過年後身上的肥油該怎麼減？除了老薑紅茶之外，還有幾款便宜又簡單的減肥茶可以在家DIY。2.玫瑰蜜棗茶其實「玫瑰蜜棗茶」在減肥圈中盛傳已久，筆者自己也「以身試茶」過，提醒喝的人要注意，有時候喝完不久就會快速產生反應，而且很可能是有「水瀉」的現象哦！所以想要喝這道減肥茶，最好是選在晚上在家閒閒沒事做的晚餐後，以免在外面臨時找不到廁所可能就糗大了。玫瑰蜜棗茶通常都是建議用美國加州蜜棗，每次用5到6顆，再加上玫瑰花茶用的玫瑰花一小搓約6到10朵左右，加500CC的水一起煮可大滾後熄火，如果希望蜜棗更軟爛溶於茶水中，建議先放蜜棗下去煮到水滾，再轉小火熬煮到蜜棗狀似軟爛後再把玫瑰加入即刻熄火，喝茶水吃蜜棗。康華中醫診所院長張家蓓表示，玫瑰蜜棗茶也確實有效，因為玫瑰主要作用是能疏肝、理氣及健脾，而蜜棗則有很豐富的膳食纖維有助腸胃蠕動，有一種售價不便宜的保健食品「棗精」，就是由蜜棗濃縮而成。不過她提醒，玫瑰蜜棗茶只適合容易緊張、情緒易憂鬱；例如月經期間容易乳房脹痛、腫痛，容易月經疼痛、經前症候群的婦女，以及容易腸胃不適、胸悶不舒、不思飲食、腸胃脹氣、打咯等「肝胃不和」症狀者，由於玫瑰具有行氣作用，如果屬於氣虛需要補氣的人來喝，可能會愈來愈虛，而易產生疲累感。氣虛體質者最主要的症狀是一動就喘、精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡、心悸胸悶等等；另外也要注意，玫瑰花也有散瘀的作用，因此如果是經血較多的女性也不宜。3.荷葉茶在市面上許多減肥茶飲的包裝上，通常都可以看到「荷葉」現身在主成份中，張家蓓表示，荷葉適合所有體質，而且中醫認為，荷葉可以消水腫，而且具有澱粉、脂肪「雙消」的作用，因此被廣為使用。荷葉的價格非常便宜，一整張可能只要2、30元，到中藥房買散裝的，30元就可以買一大包。雖然荷葉用熱水沖泡後加蓋悶著即可，但是也可以熱水滾開後，轉小火稍加熬煮5分鐘，每次沖泡只需要抓一小把，花費不到一元。荷葉茶可抑制食慾及促進排便，但要注意喝荷葉茶不要再喝有熱量的飲料。
圖說:荷葉可以消水腫，而且具有澱粉、脂肪「雙消」的作用，因此被廣為使用。（記者丁彥伶攝）