這個年過得很精采，但是吃吃喝喝半個多月後，很多人最大的願望就是「趕快瘦下來」，當然節食、運動，是減肥的不二法門，但是如果有些加速代謝的輔助利器，能讓減肥的成果更立竿見影，其中「減肥茶」，相信對於天天都要喝水的大家，一定都是輔助減肥的首選項目。不過市面上的減肥茶價格不低，一包只能泡一杯，可能就要10到20元，超商賣的瓶裝瘦身茶更高達3、40元1瓶呢！所以我們請來中醫師幫大家推薦可以DIY：自製便宜又有效的減肥茶，每包成本只要2到5元，每個人都喝得起。但是也要配合體質哦！如果配錯了體質，不但沒效，還可能引發副作用哦！1.老薑紅茶老薑紅茶在護士圈流傳多時，試過的人都說有效。只要取老薑約指甲大小的量，或磨泥、或切成絲、剁碎皆可，取一紅茶包用熱水一起沖泡即可。據說喝完後數小時，上廁所即有「大解放感」，筆者也試喝過，確實有效果。若沒有老薑，也可以取一般家裡煮菜用的生薑，到超市買一盒兩大根薑約需3、40元，每次使用小一塊約不到0.5元，到超市買100包裝的紅茶包，每袋只有1至2元。但這種老薑紅茶，對於「冷秘」患者最有效，康華中醫診所院長張家蓓表示，老薑具有「行水道」的作用，因此老薑紅茶確實有效，但必須是「冷秘虛寒」體質的人，這類體質的人經常手腳冰冷、怕冷，由於代謝不佳，因此容易身體腫脹。而輪三班的護士們因為經常輪值晚班而少曬太陽，所以易有水腫不易代謝，能行水道的薑則可增加水的代謝。但是張家蓓提醒，如果是屬於容易面紅發熱、口苦口臭、口渴喜飲、口舌生瘡等的「火熱體質」。以及發熱、四肢倦怠、口淡無味或口苦而膩、食慾不振、口渴但喝不多的「濕熱型」體質引起的「熱秘」，症狀可能會更嚴重。
圖說:老薑或一般煮菜用的薑磨成泥或是切絲、剁碎泡紅茶，有助改善冷秘型肥胖。（記者丁彥伶攝）