產後憂鬱難紓解？３減壓穴位找回好心情
Heho健康網/巫俊郡
1 年前
在中醫觀點中，產後憂鬱被歸類為「鬱症」的一種。生產過程中，婦女的氣血與津液常受到大量消耗，進而使心神失養，若產婦本身屬於肝氣鬱結體質，更容易因產後失調而引發憂鬱情緒。中醫治療以調養心神、疏解肝氣為原則，而除了藥物滋養，亦可透過穴位協助平穩情緒。
按壓 3 穴位，緩解緊繃焦慮
神門穴
穴位：手心朝上自小拇指往下尋至腕橫紋，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。
功效：安神寧心，清心熱。
印堂穴
穴位：兩眉頭連線中點。
功效：清頭明目，通鼻開竅。
內關穴
穴位：手腕內側，腕橫紋上兩寸（三指幅），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱兩筋之間。
功效：寧心，安神，和胃。
感到緊張焦慮時，可將精油擦拭在 3 大紓壓穴位，搭配精油去做穴位按摩。可依個人喜好去選擇精油，像是薰衣草、茉莉、佛手柑等香氣都有助於減壓放鬆，提升愉悅心情，改善睡眠品質，迅速緩解緊繃情緒。
文章內容來源：產後好憂鬱怎麼辦？仰賴隊友不如靠中醫幫忙！按壓 3 穴位、喝 1 茶飲，找回好心情
圖/巫俊郡
延伸閱讀：
相關新聞
產後憂鬱的真實面貌：打破刻板印象才能接住求救訊號
報新聞
40 天前
醫院走入社區 防癌減壓融入生活
報新聞
27 天前
紓解新住民思鄉之情 田中鎮舉辦2026「新」心相映中秋晚會
台灣好新聞
25 天前
AI 代理助企業法務減壓 Checkbox 推 First Pass 智慧工具
商傳媒
28 天前
五臟排毒有時辰 穴位按壓的科學審視
報新聞
34 天前
【有片】紓解交通政見遭酸藍營「可踩天鵝船上班」 沈伯洋嘆：通勤族聽到會難過
上報
27 天前
善盡企業社會責任 在地企業捐助佳里奇美醫院21床智能減壓氣墊床
台灣好新聞
31 天前
四種快樂的荷爾蒙 — 好心情，其實可以練習出來
台灣好新聞
42 天前
永慶房屋：預售交屋、換屋壓力紓解 H2交易量有望溫和回升
中央社
27 天前
別總對憂鬱者說「想開一點」！三步驟教你有情緒不用硬扛
健康醫療網
25 天前
助傳產減壓 嘉市納管、特登工廠「雙金免繳1年」
台灣好報
30 天前
從鐵窗內看月亮，是什麼心情？臺南監獄中秋懇親 用親情鋪一條回家的路
墨新聞
29 天前
房貸30年變40年 陸購屋族月供減壓但長期利息大增
波新聞
29 天前
憂鬱症治療現曙光！迷幻藥療法獲FDA「突破性認定」，加速新藥開發
亞洲新聞網
29 天前
心累了嗎？中醫推薦日常減壓處方箋，預防情緒內耗引發「精神症候群」
Heho健康網
26 天前