三高、慢性病友　運動前多一道手續保平安

　　52歲的黃先生是名馬拉松跑者，天天維持慢跑十公里的訓練，自認身體很健康的他，卻在一次跑馬拉松賽事途中，突然暈倒OHCA(到院前心肺功能停止)，經檢查為心肌梗塞，在緊急送醫搶救下，終於恢復心跳，並在日前順利出院。有運動習慣，就代表身體很健康嗎？花蓮慈濟醫院家庭醫學部主任葉日弌表示，若是有三高、慢性疾病如高血脂、糖尿病，或是運動中曾出現身體不適的民眾，建議進行重度運動前，為自己安排健康檢查，保護自身的健康。

　　「一直都有運動習慣的人，若是運動時身體出現不舒服的症狀，包含胸悶、胸痛等，建議民眾來醫院檢查，找出原因，再去運動是比較安全的。」葉日弌主任說，原則上鼓勵人人都要運動，但運動過程中出現身體不適，或者對自身健康有疑慮的時候，可到醫療院所安排心、腦、肺、骨骼等相關檢查，釐清身體不適的原因。

　　「沒有運動習慣的民眾，不建議突然做高強度的運動。」葉日弌主任提醒，尤其年紀越大，或是患有慢性病等共病的民眾，這類人通常建議他們在進行激烈的運動前，做個健檢評估自身狀況。尤其40歲以上的糖尿病患者、或是不到40歲但已患有糖尿病達10年的病友，以及患有慢性病的病友，建議進行高強度的運動前，包含重訓、馬拉松等，向醫師諮詢身體能負荷的運動強度，以及評估是否有心血管問題，因為患有高血壓、高血脂的病人，血管阻塞的風險較一般人高，所以建議這類族群，在做激烈運動之前，可做心臟相關的檢查。而其他部位，醫師端則是可從病例，或例行身體檢查中檢視，並對其有須要的部位進一步檢查。

　　葉日弌主任說，有些人一運動就頭暈，可能是心血管、腦部問題，或是有嚴重的貧血，建議民眾經過檢查後，由醫師評估可否加重運動負擔。另外，部分民眾則是在運動後，出現下肢疼痛、無力等異樣時，可能是膝關節、脊椎、骨骼等問題，也是需要經過檢查找出原因，並依據病人的症狀，建議他相對應的相關檢查。最後，葉日弌醫師補充，運動需循序漸進，過程中一但發現身體不適，須立刻停止，不要逞強，避免憾事發生。

撰文、攝影／江家瑜