調適壓力研習 增進公務同仁身心理健康

【大成報/記者于郁金/金門報導】為推廣民主治理價值及傳達政府當前重大政策理念，行政院人事行政總處公務人力發展學院每年與金門縣政府合作辦理系列研習，包括性別主流化、行政中立、公民參與、人權與兩公約等重要議題範疇，以配合國家政策及革新措施，使中央政策落實於地方執行，並深化民主治理價值。

金門縣政府今(111)年度規劃與公務人力發展學院合辦2個研習場次，另外也將依不同議題範疇辦理專題講座、電影欣賞等研習活動；今年度第1場合辦研習是在7月下旬，當時囿於新冠肺炎疫情考量，所以改採遠距同步線上授課方式，邀請新台灣好文化基金會李英平執行長主講地方創生政策議題；昨(9/23)日則是邀請到國立金門大學運動與休閒學系胡巧欣教授擔任講座，在縣府多媒體簡報室為參與同仁主講壓力調適課題。

金門縣人事處說明，胡巧欣教授目前任教於金門大學運動與休閒學系，並身兼環境保護與安全衛生中心主任一職，胡教授同時也是衛福部國民健康署預防照護推薦方案主持人、中華民國有氧體能運動協會理事；胡教授擁有多項國際專業證照，包括運動指導員、國際水中體適能教練、國際活躍老化體適能指導員、銀髮族休閒生活規劃師、生態休閒管理師等。

人事處指出，在這場研習中，胡教授先從基礎概念論點談起，讓參與的同仁能快速簡潔地了解所謂壓力、焦慮、憂鬱和其來源，如何透過運動和休閒活動來調適壓力、促進心理健康，以及如何借助實際簡單肢體伸展，讓與會同仁初步了解到身體活動對健康帶來好處，也進而介紹幾種高強度心肺運動類型，如飛輪有氧、國標等供同仁參考。

人事處表示，除了與公務人力發展學院合辦研習課程以外，縣府人事處另外也規劃辦理了系列主題研習場次，包括邀請地區有機農戶分享食農政策經驗、辦理手作課程讓同仁體驗文創產業等，以促進增加公務同仁在各個領域專業知能。(照片由金門縣政府提供)