「張老師」笑吧！校巴巡迴嘉大3校區 照顧師生心理健康

(中央社訊息服務20260922 10:14:38) 財團法人「張老師」基金會臺南分事務所（嘉義中心）於9月15日至9月17日走進國立嘉義大學民雄、蘭潭及新民3校區，辦理「笑吧！校巴－From Here to Heart 心旅程」校園巡迴活動，透過趣味互動關卡、情緒體驗及短時間談話，邀請學生在忙碌的校園生活中停下腳步，覺察自己的心情，也認識身邊可以使用的心理支持資源。

本次活動延續「笑吧！校巴」走入校園的理念，以「張寶包」為主題，從大學生熟悉的學業、人際、感情及未來生涯等生活議題出發，設計「煩惱分類帽」、「丟掉壞心情」、「張老師悄悄話」及「笑吧！校巴加油站」等互動關卡，讓心理健康不再只是宣導海報上的文字，而是可以透過遊戲、書寫與對話，成為每個人都能參與的生活體驗。

活動第2關「丟掉壞心情」邀請參與者將近期的煩惱寫下來，將原本放在心裡、難以說出口的情緒具體呈現，再透過活動為自己的心情找到一個出口。3天活動期間，現場留下許多真實而溫暖的文字，其中有人寫下：「覺得有比較舒服，講出來有解脫的感覺」、「我覺得現在是溫暖的，沒有早上上課時的壓迫」，也有人留下「謝謝你們剛好出現，解決我的煩惱」，短短幾句話，道出了在校園生活中被理解、被陪伴的珍貴。而留言中也有屬於大學生此刻最真實的期待與目標，有人寫下「教檢上岸」，也有人為自己留下「每個人都可以找到適合自己的路，努力向前、發光發亮」。從眼前的壓力，到對未來的期待，一張張留言也呈現出大學生正面對的人生課題，以及他們對自己未來的想像。

除了書寫與互動，活動也設置「張老師悄悄話」，提供15分鐘談話體驗，讓學生能與義務「張老師」聊聊近期的生活困擾。對於不一定會主動走進諮商室的學生而言，這樣一段短暫而沒有壓力的對話，成為接觸心理健康服務的第一步。

此次「笑吧！校巴」完成嘉義大學民雄、蘭潭及新民3校區巡迴，也感謝國立嘉義大學對心理健康推廣的支持，以及參與活動的義務「張老師」夥伴。透過學校與心理健康服務單位的合作，讓心理健康走出諮商空間、進入學生熟悉的校園日常。

嘉義「張老師」中心表示，大學生正處於探索自我、建立人際關係及思考未來方向的重要階段，校園生活中可能同時面對課業、人際、感情、生涯與自我期待等多重壓力。因此，心理健康的推廣不應只在學生遇到重大困難時才被看見，更可以從日常的自我覺察開始。「笑吧！校巴」希望透過主動走進校園，讓學生不用特別走進諮商室，也能有機會接觸心理健康。可能只是一顆扭蛋、一張寫下煩惱的紙、一句悄悄話，甚至只是停下來休息幾分鐘，都可能成為照顧自己的開始。未來嘉義「張老師」中心也將持續走入嘉南地區校園，透過更多元、生活化的心理健康活動，陪伴青年認識自己、照顧自己，也讓求助成為一件自然且不孤單的事。