好心情是可以被創造出來的！尤其在這個疫情籠罩的時候，為了避免感染及散播病毒，大家待在家裡的時間也變多了，但待久了又難免會覺得煩悶，其實只要動點小巧思，改變一下居家擺設，心情也會跟著轉變喔！
6種有助提升好心情的室內擺設
家是每一個人的避風港，通常在外面遇到壓力時，只要一回到家就能感受到滿滿的安定感，有助降低因為壓力帶來的焦慮、煩悶感，如果想要讓自己擁有更多的好心情，可以試試改變一下家裡的擺設，帶來新的視覺景色，讓日子也跟著變得不一樣啦！
1. 客廳、臥室 / 增加木製傢俱
因為木製傢俱帶給人一種溫馨的感受，是公認可以為室內帶來溫度的天然素材，再加上搭配陽光的照射，瞬間就能改變家中氛圍。建議可以在自己會待最久的客廳及房間內的傢俱，適度換成一些木製傢俱或擺設，就能讓自己放鬆歇息，再次獲得新的能量。
2. 廚房 / 增添留言板
選一塊自己喜歡的留言板，建議是黑板材質，然後用粉筆寫上自己喜歡的名言或圖畫，或是像咖啡廳一樣寫上今日餐點菜色，把自家的廚房變得像是咖啡廳一樣，藉此帶來不同的感受。甚至家人之間也可用這塊黑板來對話，透過親手寫下的文字，感受對彼此的關心。
3. 浴室 / 綠色植栽
通常浴室帶給人潮濕陰暗的感覺，特別是沒有窗戶的浴室，這個時候只要擺放一些不需日照也能存活的綠色植栽，藉由綠意就能翻轉浴室的氛圍，甚至還能淨化空氣，達到除臭的作用喔！
4. 臥室 / 養成整理床鋪的習慣
混亂的臥室及床鋪，從視覺上就帶給人一種「阿雜」的煩悶感，進而就會影響睡眠的品質，使人在不知不覺之中出現沮喪和不安的情形。所以建議每一天醒來後，一定要整理床單和棉被，這樣每天打開房門，看見整齊的床鋪時，心情自然也會變得輕鬆起來。
5. 櫥櫃 / 不過度存放物品
如果家中雜物越堆越多，也會帶來一股壓力，會覺得自己能夠活動的空間變少了，雖然大家都會利用櫥櫃等傢俱來收納，但其實塞滿東西的櫥櫃，更讓人感到有壓力，所以建議大家，不要以為買格子越多的櫥櫃越好，用越簡單櫥櫃，藉此解決雜物堆放的情形。
6. 窗戶 / 定時清洗
明亮的光線能夠引起人積極向上的能力，這是因為人體在陽光的照射下，會分泌一種快樂賀爾蒙–血清素，所以多讓自己曬曬太陽，好心情自然就會出現。所以建議定期清洗家中的玻璃窗，好讓陽光可以毫無阻礙的照進室內。
文 / 彭幸茹 圖 / 阿巫
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