提升體力、改善睡眠喝這杯！枸杞芒果萊姆汁啵棒

這杯萊姆汁顏色豐富又充滿熱帶風情，是非酒精飲料的絕佳首選。約16盎司的份量。

準備材料：

½顆芒果，去核去皮。

½顆柳橙，去皮。

½顆萊姆，榨成果汁。

1杯紅茶菌。

2湯匙乾枸杞。

甜味劑，調味用。

開始製作：

芒果與柳橙榨成果汁，加入萊姆汁、紅茶菌、枸杞，攪拌均勻，於冰箱靜置20–30分鐘，或直到枸杞吸飽果汁，變得膨脹飽滿。可依個喜好加入萊姆汁與甜味劑作為調味。

【好感營養知識】

枸杞是提升生活品質的秘密？一個雙盲研究顯示，每天喝4盎司枸杞汁的受試者在短短14天之後，覺得精神更旺盛、體力提升，改善睡眠（包括起床時感覺神清氣爽），容易專注、頭腦清晰，覺得身心都更健康平衡。

本文出自出色文化《美國知名自然食物大廚茱莉．莫里斯的超級果汁──世界上最營養的果汁書》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/54455