假期出遊，要如何才能避免暈車不適呢？弘森診所吳書毅醫師表示，除了可服用暈車藥外，要可運用幾點防暈車小撇步，幫助改善暈眩不適喔！
1. 前一晚最好充足睡眠。
2. 前一晚或當日飲食建議以清淡為佳。
3. 勿在搖晃的車、船上閱讀書報、玩手機。
4. 易暈車者可坐前座，減少搖晃。
5. 保持車上空氣流通。
6. 上車睡覺，或以聊天、唱歌等方式轉移注意力。
除了上述方法外，搭車前也可依醫囑或藥品仿單服用暈車藥，以改善暈車不適的感受。
圖文創作：健談
專家資訊：弘森診所 吳書毅醫師
延伸閱讀：
【怎麼預防暈車、暈船】 http://www.havemary.com/article.php?id=2366
【服用暈車藥的注意事項】 http://www.havemary.com/article.php?id=4320
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