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降火消脂茶飲|中醫 養生篇11

健談/ 2017.02.02 00:00

連日加班、熬夜、聚餐一攤接一攤,導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎?不妨少喝些含糖飲料,來試試「降火消脂茶飲」來改善不適症狀吧!

 

 

飲食油膩、壓力大、睡眠不足,容易導致身體火氣偏旺,引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀。如遇這類情況,建議可在合格中醫師的指導下,選用簡單的食材自製「降火消脂茶飲」幫助緩解上述的不適感受。長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,常見的荷葉、洛神都有去油解膩的功效、而菊花與蓮子心則可幫助清除體內過亢的火氣,如果大家不確定自己的體質適不適合飲用,建議先請合格中醫師幫您把脈確認體質喔!

 

1. 荷葉茶:將荷葉洗淨加水煮沸,加入適量冰糖即可。

 

2. 洛神花茶:將乾洛神與少許陳皮加水煮沸,再加入適量冰糖。

 

3. 蓮心甘草茶:將蓮子心與生甘草各少許,加水煮沸後即可飲用。

 

4. 菊花紅棗茶:將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:長庚醫院中醫內兒科主治醫師 高定一醫師

 

延伸閱讀:

【上火了該怎麼辦?】 http://havemary.com/article.php?id=4326

 

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