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「老年」成為重要人生新課題 台中「張老師」與您一起反轉老化

中央社/ 2016.11.08 00:00
(中央社訊息服務20161108 17:10:49)今年10月台中太平區就發生兩起老人走失事件,一名83歲老翁外出至巷口便利商店買東西,不料卻迷路走失2個多小時,另一起為90歲林姓婦人平常獨居在太平區新光路附近,欲前往兒子的住處送營養品,走數公里的路程後不斷排徊於東山路。隨醫藥發達及居住、衛生條件改善,國人平均壽命提高,根據內政部統計, 1993 年台灣65 歲以上人口為 149 萬人,占總人口比率超過 7%,進入國際衛生組織(WHO)定義之高齡化社會,預估2025年,台灣老年人比率更將超過20%,晉級為「超高齡社會」。然而,面對高齡化社會,我們真的準備好了嗎  

在這平均壽命不斷延長的時代,活得好要比追求長壽重要許多。美國新精神分析派的著名代表人物艾瑞克森(E.H.Erikson)認為,人的自我意識發展持續一生,他把自我意識的形成和發展過程劃分為8個階段,而65歲以上稱為成熟期,是自我調整與絕望期的衝突的階段。由於衰老過程,長者的體力、健康每況愈下,對此他們必須做出相應的調整和適應。當在回顧過去時,可能懷著充實的感情與世告別,也可能懷著絕望走向死亡。自我調整是一種接受自我、承認現實的感受。通常此時的情緒包含:生活中越來越無法掌控的人、事、物會感到不安與焦慮、因退休而感到失落感、面臨身旁的親朋好友一一離世的悲傷、望著孩子出外打拼,心裡卻覺得空虛寂寞、覺得自己沒有經濟條件與價值、對未來不抱任何希望、不再喜歡自己、易怒與憂鬱……等。除了自我心態調整外,也非常需要家人的陪伴與關懷。

 

台中「張老師」中心呼籲,老化的過程涵蓋了多種生理、心理與社會因素的影響,當我們對「老年」有越多的理解,就能越早準備面對。建議長者平時可以多與他人互動,無論是家人、朋友或鄰居,擁有人際網絡的支持。一方面培養了自己的興趣,另一方面也能從中找到生活目標,增加自我價值感。家人也可以透過陪伴家中長輩出外散步、聊天,透過對話或分享生活的方式,給予老年人心理的支持。若有需求,也可以撥打「張老師」1980專線找「張老師」陪您一同討論內心的煩惱,只要是中華電信之手機、家電與公共電話撥打1980,皆是免付費的。讓台中「張老師」陪您一同反轉老化,做個身心健康的老年人。

訊息來源:中國青年救國團

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