胃痛胃脹纏身？蘋果木瓜5水果顧胃

【核心提示】：冬季天氣寒冷，加上很多人都存在生活不規律、煙酒過度等不良生活習慣，極容易引起胃病的發生，出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病，俗話說胃病「三分治七分養」，得了胃病的人在生活中應該吃什麼水果養胃呢？

由於在生活中受到各方面的影響，尤其是本來胃腸不好的人在冬季更加容易出現各種問題，如胃痛、胃脹、胃酸、消化不良、胃部灼熱等症狀。這些人應該多攝取維生素C，因為維生素C對胃有保護作用，胃液中只有保持正常的維生素C的含量，才能有效發揮胃的功能，保護胃不和增強胃的抗病能力，而富含維生素C的食物莫過於水果了。

1.蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

2.木瓜

木瓜含有木瓜醇素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用。

3.香蕉

香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用，但香蕉性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。

4.梨

梨富含維生素A、B、C和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運動到骨骼中。但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

5.金橘

金橘味甘、酸，性微溫，具有健脾益氣、溫中養胃作用。其對脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。

資料來源：39健康網www.39.net

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