bnt新聞訊 纖瘦身材曾流行一時，但如今，健康勻稱、凹凸有致的健美身材更受女性追捧。
韓國女團After School成員Nana、Sistar成員昭宥，以及少女時代成員俞利就都擁有這樣讓人羨慕的健美身材。很多女性都在努力運動，打造她們一樣的身材，但如果運動方法不正確或過量的運動會則會導致皮膚損傷。因此在運動的同時，也要註意對皮膚的護理。
如果你正在努力運動，但卻對護膚略有松懈的話，不妨了解一下下面為你介紹的，可與運動並行並且有效的日常護膚法。
▶每日喝水2升
在日常生活或運動中經常喝水的話，可有助於保持皮膚水潤。此外，多喝水還可以排出體內毒物，促進血液循環，提亮膚色。在運動中喝水一般只能解渴，而在運動後多喝水則對健康和皮膚都有好處。
如果每天很晚的時候吃夜宵會導致皮膚問題產生。喝水量少會導致大腦產生渴和饑餓的錯覺，因此在晚上餓的時候多喝水可以緩解夜晚的假饑餓感。
▶保證充足睡眠
高質量的睡眠可緩解運動後身體的疲勞感。運動後如果沒有充分休息的話，不僅肌肉不會得到充分的鍛煉，還會使身體的疲勞累積，對皮膚狀態產生不利影響。
特別是在晚10點到淩晨2點間，皮膚細胞在此時再生活動活躍，因此這段時間的高質量睡眠尤為重要。成人一般應保證每天6~7個半小時的睡眠時間。
▶皮膚彈力集中護理
如果皮膚由於運動變得松弛，滋生皺紋的話，建議使用具有彈力護膚效果功能性護膚品。像DNA化妝品一樣，彈力護膚產品含有緊致肌膚的有效成分，可使因運動受到損傷的肌膚得到有效恢複。
如果在運動後想集中為皮膚補充營養的話，建議在睡前使用具有高功能護膚效果的貼片面膜，有效成分可在睡眠期間深入肌膚，讓疲憊肌膚恢複到最佳狀態。如果選擇使用質感豐富的面霜狀睡眠面膜，可在皮膚表面形成堅實的保濕層，讓肌膚整夜滋潤。
▶Editor’s Pick CATALINA Coregen抗衰老系列
01 CATALINA Coregen Renewing Ample Serum是一款高濃縮抗衰老安瓶精華，具有保濕及抗氧化功效。
02 CATALINA Coregen Renewing Cream是一款含有腺苷成分，對細紋、彈力具有改善效果的抗衰老面霜。豐富的質感可在皮膚表面形成保濕層，對皮膚進行高效護理。
03 CATALINA Coregen Renewing Pack中含有以生物技術提取的植物幹細胞、rh-EGF, Sodium DNA成分，可強化肌膚抵抗力，是一款高營養成分的面霜狀面膜。保濕和抗皺效果卓越，可打造緊致健康肌膚。成喜娟 王容/文 CATALINA Coregen，bnt新聞DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iGoodsList.phtml?iCategoryId=98