瘦身有成？攝影技巧讓你3分鐘變瘦

經常在個人部落格分享健身之道的27歲專業健身教練凱伊（Sophie Kay），日前在網誌中發表看起來像「減肥前」、「減肥後」的兩張自拍照，以現身說法的方式，示範如何利用攝影技巧，拍出看似努力瘦身成功的照片。

這篇題目為「破解瘦身謎思」（Debunking Fitness Myths）的網誌11日發表後，引起網路熱烈迴響。凱伊寫道，不要輕信在社群網站看到的照片，因為完美的自拍照其實可以透過有很多技巧達成。

她舉例說，自己拍這兩張減肥前後對照，事實上只花了3分鐘而已，兩張照片的差別在於關掉天花板的燈、換穿比較合身的內衣褲、側身面對鏡頭讓角度變好看些、縮小腹以及加上濾鏡。她寫道：「所以，不要太在意別人的那些減肥前後照片！」

凱伊接受美國國家廣播公司（NBC）專訪時表示，在Instagram與臉書經常看到許多這種減肥前後對照的照片，聲稱遵循某種飲食或運動，兩週內就能同樣變瘦等等，但實際上卻根本不是這麼一回事。

她指出，若沒有全心全意注重健身與飲食，一般人是不可能擁有在社群媒體看到的明星或模特兒照片身材的，「就算你的同事採用某種飲食法而瘦了20磅，不代表能夠套用在你身上。你永遠不會跟別人一樣，因為你就是你。」