30日美肌管理TIP

bnt新闻讯 再过一个月就是圣诞节,无论去哪都想要拥有光彩照人的好气色,是每个女性的愿望。不知为什么总让人感到悸动的圣诞节,若有另一半的话,准备特别的约会是首要之事。为了那天即使购入许多流行单品、尝试新的彩妆方式,若没有好肤质可就前功尽弃了。在年末有约会计划的话,赶快学习30天打造好肤质的秘诀吧。■散发光彩的好肤质随着圣诞节一天天逼近,风也变得渐渐寒冷,肌肤也更容易变得脆弱。因干燥的空气导致肌肤内水分流失,因此做好保湿工作十分重要。拥有水润的肌肤要从"清洁"开始。使用泡沫洁面产品,将藏于肌肤内的角质一次完美清除。为了维持肌肤油水平衡,使用化妆水、乳液、精华液、营养面霜等保养品是加强肌肤护理的方法。最重要的便是使用保湿面霜。含有植物性保湿成分、能供给肌肤大量水分的 amaranth ultra hydrating cream,只要在睡前均匀涂抹于脸上,便能提升肌肤水润感,让定妆更容易。■30天快速瘦身最近有人将整形手术比喻为瘦身。事实上许多艺人只透过减重便拥有完全不同的面貌。一个月之内除了保养肌肤,再配合减重管理的话,便能以更美的姿态度过圣诞节。在这么短的时间内想单纯靠运动打造渴望的曲线,并不是那么容易。要将减重方法融于1天24小时中,这点十分重要。STEP1 即使没有运动的时间,也要想办法运动才行。以步行方式代替坐车、以楼梯代替电梯等都是不错的方法。每爬一阶楼梯便可延长健康寿命4秒,以10分钟为基准,便可消耗60Kcal。STEP2 研究显示,饭前喝两杯水能增加饱足感、减少热量摄取,故有助于减重。除此之外,摄取充足的水份除有助于排便顺畅之外,也能让肌肤状态更好,可谓一石二鸟。STEP3 减重时,减少食物摄取是必备方法。使用较小的碗可以减少60%的进食量.细嚼慢咽30分钟以上,则有助于增进饱足感。陈婷/文 amaranth/www.amaranth-cosmetics.combnt新闻 投稿邮箱 [email protected]