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打破迷思瞭解體質 孕婦也能吃水果

TVBS/ 2014.08.23 00:00
懷孕改變體質,有的孕婦就會出現排便困難的情況,中醫師建議,先瞭解體質吃水果,就能改善排便的狀況。 33歲的孕婦小嫻,懷孕7個月,當媽媽心情超開心,但唯一的問題就是日漸隆起的肚子導致便秘。孕婦小嫻:「之前有便秘的狀況,大概有一個星期沒有辦法解便,對,真的非常痛苦。」 多喝水沒用,她想吃水果又聽說太寒容易流產,中醫師說,其實吃水果只要搭配體質,在白天吃就不會有這個問題。中醫師吳明珠:「排便不暢或是排不出來,這個時候我們就可以吃一些比較偏涼的,或者是偏酸一點的水果,包括水梨、水蜜桃、奇異果,那奇異果又很多元,現在有黃色也有綠色的,甚至香蕉,都是可以吃的。」 孕婦小嫻:「她(中醫師)有建議我說,可以早晚各吃一顆,所以我就一直持續吃到現在,開始吃之後第4天,我的排便狀況整個改善非常多。」 中醫師表示,吃進對的水果可以改善孕婦的困擾,但也要注意不論哪一種性味的水果,均衡適量攝取,才能有益健康。

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