國健署：考前注重飲食及衛生
中央社/
12 年前
（中央社記者曾雅琦、劉得倉台北16日電）全國首次國中教育會考在週末舉行，國民健康署今天給考生8項叮嚀，並帶頭做健康操，希望協助考生發揮實力及紓壓。
衛生福利部國健署長邱淑媞說，考生經常因為考試壓力大，考前容易引起腸胃道、睡眠及精神不集中的狀況，現在又是夏季，是傳染病的高峰，因此給考生8項叮嚀，包括個人衛生、生冷、不潔的飲食都要都別注意。
8項叮嚀分別為，健康飲食少油膩、休閒運動好腦力、紓壓保持平常心、規律作息要睡飽、考場規則要清楚、舒適穿著真涼爽、補充水分防中暑及注重衛生勤洗手。
在今天的記者會中，邱淑媞帶頭做健康操，她說，健康操主要是讓頸部及上半身可以舒展及放鬆，並且達到運動及紓壓的效果。
邱淑媞說表示，考試前適當的紓壓，並做些休閒運動，可以緩和焦慮情緒，並讓紛擾的思緒沉澱，有助於身心舒緩，發揮考前最佳實力。
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