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美麗運動/你鄭多燕了嗎?健身女王引領風潮

欣傳媒/楊子慧/專題報導 2013.06.01 00:00

「你今天鄭多燕了嗎?」關注身材的女性,一定都聽過健身女王「鄭多燕」(정다연)這號人物,這個風靡亞洲,甚至全球的韓國女性,因為自創瘦身的減肥運動操─「FigureRobics」,因而聲名大噪,其以輕鬆運動的方式,打造完美的體態,也成為日前台灣女性爭相效法的對象。目前45歲並擁有火辣身材的鄭多燕,生過兩個小孩,也經歷過肥胖時期,為了身體健康,她在醫師建議下減重,也因此創造出「鄭多燕奇蹟」。這個在塑身界名聲響亮的女性,強調透過有氧運動,雕塑充滿女人性感風味的「S曲線」,在韓國不僅是家喻戶曉知名人物,在亞洲更時常引爆話題。她透過簡易、反覆的身體肌肉運動,讓自己維持完美體態,循序漸進的透過全身肌肉訓練運動,甚至是透過啞鈴等輔助工具,鍛鍊女性身上容易囤積脂肪的部位,包含手臂、大腿、腹部等。此外也透過舞蹈運動,強化全身局部肌肉強力,雕塑重點部位,更教導瘦身者如何訓練腰部、腹部、屁股和腿部的肌肉,或是做骨盆、脊椎的伸展。雖然鄭多燕設計的動作相當簡單,但由於針對各部位肌肉作精準訓練,讓人跟著影片做完一系列運動後,常是氣喘吁吁、汗流浹背。俗話說:「沒有醜女人,只有懶女人」,這句話也是健身女王的座右銘,藉由持續不斷運動與鍛鍊,她認為每個女生,一定都能創造出健康美麗的體態。更多健身瘦身相關資訊,請上【輕鬆享受就能瘦】專輯http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=122

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