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了解肥胖主因 瘦身事半功倍

健康醫療網/鄭人豪報導 2013.01.19 00:00
(健康醫療網/鄭人豪報導)當一個人進食的熱量超過消耗的熱量時,多餘的熱量就會轉化成脂肪,長期下來就形成所謂的肥胖問題;彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科醫師杜思德指出,每個人所需攝取的飲食量不同,因此消耗的熱量也不同,唯有真正了解自己肥胖的問題,才能對症下藥,有效瘦身。

肥胖不但可能會危害健康,甚至與多種疾病有密切關係;杜思德醫師表示,包括糖尿病、腦中風、心臟病、腎臟病等,都有可能因體重上升,提高罹患的機率,且根據統計,腰圍堆積較多脂肪的民眾,罹患糖尿病的機率更高於一般人,顯示肥胖對人體帶來的影響,不容小覷。

杜思德醫師補充,像是肥胖也可能會引起高血壓的問題,一不小心甚至會因高血壓引發冠心病、腦中風等現象,但民眾也無須過於擔心,其實只要適當的減輕體重,改善平時作息,就能有效降低好發高血壓的風險。

其實,面對肥胖問題,無外乎要掌握飲食及運動兩個原則,且持之以恆的維持下去,有效達成瘦身目標;杜思德呼籲,千萬別親信坊間偏方或採以過度減肥等方式,必要時應尋求專業醫師的協助,了解導致自身肥胖的主因,才能健康瘦身。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=7714

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