作者劉駿耀是資深社會記者、時事評論家，因為工作關係，養成許多錯誤的生活、飲食習慣，直到他面臨了家庭危機，終於下定決心「除三害」─酒、損友、肥胖。他戒酒、換掉手機號碼、斷絕所有酒肉朋友的往來，並且調整生活作息及飲食習慣，將生活全方位調整，沒想到減重竟成為了意外收穫。作者透過新書《肥男大翻身》（臺北原水文化出版），與讀者分享比減重二十一公斤更重要的事……