流言：
精子怕熱，所以洗桑拿可能會導致不育。
人體的核心溫度（即通過直腸測量到的體溫）是37℃，而睪丸的溫度比核心溫度低2℃到3℃。我們的陰囊通過收縮和鬆弛，可以使睪丸保持35℃左右的精子發育最佳溫度。而桑拿房的溫度比體溫高得多，這會給精子帶來什麼樣的影響呢？
高溫傷精子
國內外多篇科研文獻曾指出，溫度過高對精子發育不利，會導致精子的數量減少（精液容積、精子密度），活動度下降（平均路徑速度、曲線速度、精子頭側擺幅度），精子形態異常（大頭精子、小頭精子、梨形頭精子、錐形頭精子、無定形頭精子、空泡樣頭精子、雙頭精子、頸部和中段缺陷精子、尾部缺陷精子等）以及誘發生殖細胞凋亡等。
溫度影響精子形態的機制可能為：
1.溫熱引起精子形態學改變，使附睪內精子出現胞質小滴，精子通過附睪的速率加快，成熟減緩。
2.溫熱引起生殖系統代謝及生化改變使睪丸生精組織破壞，睪丸生精能力下降，使精子在睪丸中大量死亡，睪丸萎縮、體積縮小，導致精子形態異常。
而相關研究結果也顯示，桑拿與精子的異常有關。在一項由135例有桑拿史的不育患者以及369名無桑拿史的不育患者的對照試驗中，研究人員得出結論：桑拿影響精子形態，特別是使無定形頭精子的數目增多了。在另外一項由310例生育組樣本、944例無桑拿史不育組樣本以及306例有桑拿史不育組樣本的對照試驗中，研究人員得出的結論與上個試驗完全相同。
其實，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不動、褲子過緊等均可導致陰囊溫度過高。總之，精子是很容易受傷的，別熱著它們。
桑拿等於不育？未必
那麼，高溫導致的精子異常，能與男性不育畫上等號嗎？例如經常泡桑拿是否會導致男性不育呢？關於這個問題也有不少研究。結果表明，桑拿的確會影響精子的形態，但這並不等於桑拿會造成不育。
芬蘭圖爾庫大學的一項對桑拿跟懷孕的關係的研究表示，桑拿並不影響男性的生育能力。無獨有偶，在美國醫學雜誌（The American Journal of Medicine）中刊登的一篇由漢努克塞拉（Minna L. Hannuksela）等人撰寫的文章中也有說明，桑拿並不影響生育。文章還指出，睪丸激素以及促性腺激素在血清中的濃度在多次桑拿後不會出現改變，而且男性及女性的泌乳素濃度在泡桑拿期間會暫時上升（男性正常的泌乳素水準有助於維持睪丸內高水準的睪酮，並影響附屬性腺的生長和分泌）。
雖然一些研究表明桑拿會降低精子活動度，然而，作為桑拿發源地的芬蘭，當地男子的精子計數卻很高，而且，芬蘭男子使女子懷孕所需時間比英國人要短。當然，這項研究是在桑拿的發源地做的，能否放之四海而皆準還有待商榷。
除了芬蘭的研究，泰國瑪希隆大學也做過一個試驗，八名平均年齡在30歲的正常成年男子在連續進行了兩周桑拿浴後，精子活動度顯著降低，但停止桑拿一周後，精子的活動度恢復正常。他們從而得出結論：桑拿引起的陰囊溫度升高會導致精子活動能力的降低，好在這種降低是可逆的。
結論：
謠言粉碎，儘管沒有證據表明桑拿會讓你徹底斷子絕孫，但如果你目前正有造人計畫的話，為了增加懷孕的可能性，還是少蒸點桑拿為好。
參考資料：
[1] J. Saikhun, Y. Kitiyanant, V. Vanadurongwan and K. Pavasuthipaisit. Effects of sauna on sperm movement characteristics of normal men measured by computer-assisted sperm analysis[J]. International journal of andrology, 1998,(21).
[2] GUO Hang, ZHANG Hong guo, XUE Bai gong, SHA Yan wei, LIU Yuan, LIU Rui zhi. Effects of Cigarette, A lcohol Consumption and Sauna on Sperm Morphology[J]. National Journal of Andrology, 2006, 12(3).
[3] Minna L Hannuksela, Samer Ellahham. Benefits and risks of sauna bathing[J]. The American Journal of Medicine,2001,110(2).
[4] Wähä-Eskeli K, Erkkola R. The sauna and pregnancy[J]. Ann Clin Res., 1988,20(4).
[5] 張紅國，外界因素對精子形態影響的研究[D]。東北師範大學，2006。
本文出自九韵文化《謠聲一變，別被流言嚇傻了！》
