壓力大新陳代謝紊亂害「鬼剃頭」？這樣做減壓、減少掉髮

圓形禿就是俗稱的「鬼剃頭」，形成原因是壓力過大造成新陳代謝出現紊亂，頭皮裡的免疫系統將正常的黑頭髮毛囊視為外來物，進而攻擊健康毛囊，造成黑色的頭髮掉落。由於這種不正常的掉髮現象往往在短時間內形成，且掉髮區域又是圓形，所以才有圓形禿或鬼剃頭之稱。

症狀原理

雖然圓形禿的真正原因還不明確，但根據目前的醫學研究認為，壓力大、身體疲勞、免疫系統失調等，是形成圓形禿的主因，而血液循環不良，也可能造成頭皮的血液不流通，形成落髮、禿頭。

因此，按壓位於肝經的大敦穴、太衝穴，以及腎經的湧泉穴，可以改善血液循環、減輕壓力，若再加上可以促進新陳代謝、細胞生長的腦下垂體反射區，會有不錯

的效果。

〔1 大敦穴 〕

位置：腳的大姆趾指甲轉彎處，外側旁開0.1寸處。

方式：以點穴筆按壓大敦穴，壓的力度以輕微痠脹感、微痛即可。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。

〔2 太衝穴 〕

位置：位於足背上，足背第一趾骨與第二趾骨骨底結合部的前方凹陷處。

方式：以點穴筆按壓太衝穴，壓時會有脹痛感。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。按壓太衝穴時，可用點穴筆輕微轉動，以加強效果。

〔3 湧泉穴 〕

位置：▼位於腳掌上，將腳趾頭往前彎，足心前三分之一處最凹陷處，也就是第二與第三足趾縫至足跟的連線前方三分之一處。

方式：以刮痧板刮湧泉穴位置。以大拇指抵住刮痧板，由上往下輕輕刮，在刮時會有輕微的脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

〔4 腦下垂體反射區 〕

位置：腦下垂體是足底反射區，位於腳底大姆趾正中點的肌肉深層處。

方式：以點穴筆輕輕按壓，按壓時會有痠重感。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。

本文出自出色文化《睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病》一書

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