嘉市社區營養推廣中心首推「運動營養諮詢門診」
三星傳媒/
發布：（台灣時間）
資料更新：（台灣時間）
(記者黃音文／嘉義報導)台灣已邁入超高齡社會，肌少症成為影響長者行動力與生活品質的隱形威脅。多數長輩都有規律運動習慣，卻忽略「營養」的重要性，導致蛋白質補充不足，陷入肌肉流失、體力下降之困境。為守護在地長者的行動自主權，嘉義市社區營養推廣中心於衛生所首推「運動營養諮詢門診」，由專業營養師提供一對一營養評估與個別化飲食指導，協助長者掌握「吃得對、吃的夠、動得好」的健康關鍵，守住肌力、延緩失能，找回自信的健康生活。
嘉義市政府衛生局提醒65歲以上長者，若日常生活中出現走路速度變慢、握力下降如:毛巾擰不乾、爬樓梯感到吃力或體重不明原因減輕等情形，可能是肌少症的早期警訊，請儘早接受專業評估。嘉義市社區營養師侯信吉指出，肌肉量的維持需要「運動」與「營養」雙軌並進，許多長者的盲點在於「運動後未適時補充蛋白質與熱量」，導致身體轉而分解肌肉，運動效果大打折扣。優質蛋白質的攝取與補充時機點，是肌肉合成的關鍵。期望透過運動營養諮詢門診的專業評估與個別化飲食建議，長者落實於日常運動與飲食習慣，不僅能有效提升肌肉量與身體功能，也能降低跌倒及失能風險。
嘉義市運動營養諮詢門診固定於每月第三週上午於東、西區衛生所辦理，提供65歲以上長者，若發現有肌少症、肌肉量不足，或有運動習慣但守住肌力成效不彰之長者，都可透過門診，接受營養師專業諮詢與營養評估，提供整合性的營養介入方案。
嘉義市社區營養推廣中心誠摯邀請符合資格的長輩預約參與，透過專業營養師的協助，讓長者都能「吃得對、吃得夠、動得好、肌力留得住」，共同創造活躍老化的健康人生。若有營養相關問題，可於營養諮詢服務時間前往嘉義市東、西區衛生所，與營養師面對面諮詢。
營養諮詢服務時間及地點：
嘉義市東區衛生所：每週三早上8:30至11:30 (每月第三週為運動營養門診)
嘉義市西區衛生所：每週二早上8:30至11:30(每月第三週為運動營養門診)
平日上班時間亦可電洽嘉義市政府衛生局國民健康科，電話2338066分機528侯信吉營養師及陳佳勳營養師、分機532李怡姍營養師、533王嘉伶營養師、分機534 陳冠臻營養師。(圖/記者黃音文翻攝)
相關新聞
用廚藝溫度傳承家鄉味 竹縣營養推廣中心攜手橫山綠照站「銀養料理」全國決賽大放異彩
民生好報
37 天前
用廚藝溫度傳承家鄉味 竹縣營養推廣中心攜手橫山綠照站「銀養料理」全國決賽大放異彩
亞太新聞網
37 天前
嘉義縣溪口鄉衛生所力推「運動營養1+1」 打造全齡健康生活
中央社
44 天前
白髮怎麼黑回來 養護營養看這篇
品觀點
35 天前
鮭魚別用煎的？蒸煮、烤製、油煎⋯營養師曝「最佳烹調法」鎖住營養
優活健康資訊網
35 天前
埔榮營養師教你「聰明吃」 翡翠月餅健康迎中秋
焦點時報
32 天前
中埔榮營養師教你「聰明吃」 翡翠月餅健康迎中秋
News586
32 天前
中秋美食不必忍！營養師教你「聰明吃」翡翠月餅健康迎中秋
墨新聞
32 天前
115年度新北市社區綠美學競賽成果揭曉 社區攜手打造綠意宜居新生活
臺灣郵報
33 天前
月餅空有高熱量 營養價值居然不高 用這三招兼顧健康
聚傳媒
32 天前
長輩蛋白質吃不夠恐吃虧 營養師教你掌握「吃什麼、吃多少」
花花日報
32 天前
營養師分享吃月餅不怕負擔的5個小技巧 享受美食 也不用吃完充滿罪惡感
品觀點
38 天前
指甲主要由角蛋白構成 想維持健康生長 這5大營養素要吃夠
品觀點
37 天前
嘉市社大自然農法班20週年 食農園遊會10/10登場所得做公益
觀傳媒
37 天前
最美營養師高敏敏簽書會嗨翻誠品 逾200粉絲擠爆現場
旅食樂
31 天前