榮家舉辦延緩失能健康促進活動　相約長輩們一起來運動

記者蕭麗鳳/彰化報導

彰化榮家攜手台中榮總埔里分院社區醫學部舉辦為期12週的預防延緩失能活動在9月進入尾聲，今(24)日健康促進活動為平衡訓練，長輩們相約一起來運動，有超過50位長輩參與，現場充滿了長輩的笑聲與談話聲，可說是熱鬧滾滾。

在課程開始時，物理治療師徐宏駿表示，隨著長輩年紀漸長，反應能力相對會慢慢變差，而平衡協調訓練同時可以訓練反應能力。另外下肢的平衡可以漸進式訓練使雙腳平行站立到半平行站立，進而到前後站立時，可以穩定不搖晃，甚至配合雙手平舉時不會因平衡不足而跌倒。

▲物理治療師徐宏駿表示，隨著長輩年紀漸長，反應能力相對會慢慢變差。（圖/記者蕭麗鳳攝)

參與的陳阿姨邊聽邊給回饋，雙腳站立並舉起雙手努力擺出平衡的姿勢，隨著物理治療師的口令開始運動。同時，埔里分院也為3個月內參加次數超過7次以上的長輩進行後測，了解在密集參加活動後，長輩的平衡、肌耐力與協調力是否有所進步。項目與前測相同，包含有10秒鐘站立、坐站5次以及4公尺行走。參加後測的長輩共有35位，每位都信心滿滿走向測試區，並全力配合檢測，結果有超過8成的長輩可以在時間內完成3項測試，相較於前測，進步不少，長輩們都很開心自己越來越健康，更表示要持續參加這系列活動。

▲藉著運動讓長輩老化的過程中維持健康的體態。（圖/記者蕭麗鳳攝)

彰化榮家主任蘇再勝表示，台灣社會即將邁入超高齡社會，感謝台中榮總埔里分院規劃的12週延緩失能介入活動，豐富的內容對於長輩預防跌倒及延緩失能有很大的幫助，也藉著運動讓長輩老化的過程中維持健康的體態，開心健康的在地老化。