性高潮是一連串累積的性歡愉後，達到類似瞬間放電的效果，你知道怎樣才算是高潮嗎？新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中，分享女性的保健知識，包括常見的女性疾病、子宮保健、避孕迷思⋯等，幫助女性認識自己身心基礎，釐清常見的身體和生理迷思，重新定義自己。以下為原書摘文：
我們聊聊最重要也根本的慾望，女人不需要掩飾的自我，「性」。「性」這件事情因為很私密，而且每個人的狀態、感受都不一樣，醫學上也很難用科學的方法做實驗或是去證實某項說法是否真實，加上台灣社會還是有許多人對於性的看法保守且存在偏見，認為性是色情的、不純潔的、令人羞恥的。
因此，許多人對於性的認識都是從同齡人間的片面經驗、或是來自各種愛情動作片的誇大反應，導致這個社會上出現很多關於性的各種迷思與鄉野奇譚。
性高潮是什麼？
我怎麼知道我高潮了？高潮分哪幾種呢？潮吹是什麼？我有可能潮吹嗎？臨床上，我們指的性高潮是依照跟性行為有關的肌肉、心跳速率、呼吸速度與深度、血壓等生理變化性來定義。
高潮是由自主神經所控制，在性行為過程到一定階段，身體所累積的張力突然釋放，「可能」會引發骨盆腔肌肉不自主而有節奏地收縮，同時「可能」附帶身體其他部位不自主的扭動、發出呻吟，並且有血管舒張。有些人還會有臉頰潮紅的現象，以及明顯的愉悅感或是全身放鬆的感覺。
當然，這樣的定義並沒有一個嚴格、且同時被所有研究人員認可的標準，導致性高潮的研究百家爭鳴，各家之間無法達成共識。例如有些人可能認為女性高潮不一定要有骨盆腔肌肉不自主的收縮；有些人認為性高潮不一定要有生理上的這些變化，有可能是內分泌的、神經的或者是心理上的。
在男性性高潮的討論中，也有些人認為男性性高潮不一定要射精，或者雖然生理上他射精了，但他的大腦並不覺得有愉悅放鬆的感覺。
女性性高潮的種類
目前比較常被拿出來討論的幾種女性性高潮，大概有陰道高潮、陰蒂高潮、子宮頸高潮等等。
- 陰道高潮：又稱為G點高潮。G點是一個性感帶，位置在陰道的前壁，距離陰道開口3～5公分的地方一位置經過刺激之後，可能誘發女性的性高潮。有些學者認為，G點可能是陰蒂的延伸；也有些學者認為，可能是自認有G點的女性，其在陰道前壁這個位置擁有比較密集的神經分布罷了。
- 陰蒂高潮：因為陰蒂的英文是Clitoris，所以又稱C點高潮。雖然女性的陰蒂主要隱藏在大陰唇合攏之間，但是透過手指、唇舌、性玩具或是插入式性行為等方式刺激，仍可以從外觀看出女性陰蒂海綿體的勃起，及整個外陰部會比較腫脹。陰蒂高潮也是一個不需要透過插入式性行為，就可以達到的高潮方式。
- 子宮頸高潮：子宮頸高潮指的是刺激子宮頸與前陰道壁交界的地方，也就是前穹窿（anterior fornix）所達到的高潮，因而又稱為A點高潮。但陰道真正有感覺的地方，其實集中在靠近外陰的三分之一段，A點高潮究竟是否真的存在，或者其實是為了刺激前穹窿，所以必須更深入地插入陰道，使得外陰受到更多擠壓，導致陰蒂高潮，目前未有定論。
- 潮吹：目前針對女性潮吹的生理機轉，以及潮吹時分泌的液體來源，依舊沒有一個定論。有一說法是，在女性陰道與尿道中間有一個叫做斯基恩氏管（Skenne’s duct）的腺體，當女性受到一定程度的性刺激後，可能會促使這個腺體排出大量液體（不一定會是用噴的），而這個液體的成分可能與部分的尿液類似。另一個說法則是，可能當時女性的副交感神經非常興奮，使得控制尿液排出的尿道括約肌放鬆，如此一來，尿液便會不由自主地流出來，類似失禁的概念。
但無論如何，潮吹不一定等於性高潮。就愉悅感受來討論，潮吹不一定會讓女性感到特別愉悅或放鬆，但或許可以讓伴侶感到獲得某種成就感，進而提升雙方性行為的滿意度。
有些女性不曾感受過性高潮（這聽起來好像難以置信，但確實有一些女性就是如此），但是性愉悅、性高潮，甚至是潮吹其實都可能得以透過對身體逐步探索而被發掘。因此，我非常鼓勵大家，找個沒有掛心的事情、沒有人打擾的時間，在一個有安全感、舒適、乾淨的情境，與自己或與伴侶一起開發身體的各種可能吧。
（本文摘自／女性私密保健全書：對症診療、荷爾蒙調理、歡愉養護，婦產科女醫的全方位身體指南／創意市集出版）
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