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匹克球運動是什麼?有什麼優點?為何大人小孩都適合?

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2024.06.19 14:04

適合全年齡還能訓練四肢與手眼協調的新興運動「匹克球」,是很適合高齡者的揮拍運動,匹克球運動是以木製球拍擊球,結合了網球、羽球和桌球三種球類運動特色,運動不會過於激烈但需要腳、腿、手臂、手和眼睛的協調,長期訓練能提高反應力、挑戰大腦快速思考,增進肌力並增強平衡能力。

匹克球運動是什麼?有什麼優點?為何大人小孩都適合?

羅東博愛醫院去年起成立匹克球社團推廣,今年起更藉由羅東博愛醫院健康醫療公益服務隊每月一次的南澳居家義診訪視服務機會,將匹克球這項新興運動帶進南澳偏鄉!日前15日羅東博愛醫院與宜蘭縣匹克球委員會、金車文教基金會等跨界合作,一同在南澳碧侯國小舉辦匹克球體驗活動,鼓勵居民學習新運動,一同動起來。

匹克球運動溫和,能活絡四肢

羅東博愛醫院心臟血管內科雷孟桓決策委員表示,去年起在院內推廣匹克球並成立匹克球社團,鼓勵院內醫護同仁藉參與這項運動放鬆身心,吸引不少運動愛好者相揪打球。匹克球運動溫和且能活絡四肢,學習起來也不難,為讓更多有需求的族群都能體驗這項運動的樂趣,羅東博愛醫院將推廣活動結合每月一次南澳偏鄉健康公益活動, 與宜蘭縣匹克球委員會、金車文教基金會、南澳鄉碧候國小、碧候村合辦一場健康篩檢與匹克球體驗大會。

「球速不快,看到球過來,照直覺揮出去就對了!」雷孟桓決策委員帶領心臟血管內科團隊、匹克球社團一同教導南澳居民扭腰揮拍,第一次認識匹克球的居民樂於學習體驗嘗試,現場笑聲不斷。雷孟桓決策委員表示,匹克球除了能活動四肢,對老年族群而言,更有助於預防腦力衰退、可以降低全因死亡率與心血管死亡率;對於長者的憂鬱、壓力精神問題與認知功能退化也有緩解之效。

匹克球重塑生活、預防疾病

跳脫醫院與醫療,透過良好的生活習慣、運動與飲食能積極預防疾病,將促進健康的方式融入生活中,是近年羅東博愛醫院力推的生活型態醫學核心。這一次,羅東博愛醫院醫護同仁也希望將好運動帶進南澳,讓匹克球融入生活,期待能為南澳長者注入活力。

羅東博愛醫院將推廣活動結合每月一次南澳偏鄉健康公益活動, 與宜蘭縣匹克球委員會、金車文教基金會、南澳鄉碧候國小、碧候村合辦一場健康篩檢與匹克球體驗大會。(圖片提供/羅東博愛醫院)

羅東博愛醫院將推廣活動結合每月一次南澳偏鄉健康公益活動, 與宜蘭縣匹克球委員會、金車文教基金會、南澳鄉碧候國小、碧候村合辦一場健康篩檢與匹克球體驗大會。(圖片提供/羅東博愛醫院)

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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/94345
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