（軍聞社記者李忠軒臺北17日電）三軍總醫院澎湖分院為加強社區銀髮族健康的生活概念，今日於馬公市朝陽里社區活動中心舉辦衛教宣導活動，由護理科主任蘇碧玉以「老年憂鬱症」為衛教主題，為社區高齡長者說明如何培養多樣性休閒活動，避免因記憶力或體力退化，產生老年憂鬱現象，獲得現場長者熱烈迴響。 　蘇碧玉表示，在臺灣對老年人的定義為65歲以上的人群，在65歲後安然退休，享受含飴弄孫天倫之樂時，可能因為記憶力變差、行動力遲緩、認知辨別能力下降，或是因另一半的失去等因素，影響到老年人心理健康，一般在醫院精神科門診可常見的4D患者個案，憂鬱症（Depression）、妄想症（Delusional）、失智症（Dementia）、譫妄（Delirium），家人應該給予更多的關懷，一旦發現異常，早期發現、有效轉介才是解決之道。 　蘇碧玉指出，據統計，老年人發生憂鬱症比例約8-15%之間，男女比例約3比7，顯示女性較容易發生。家中65歲以上長者，如出現社交退縮、興趣減少、身體抱怨多、死亡的意念時，都屬於老年憂鬱症的臨床症狀，如無法適時就醫，可能因憂鬱症降低與人或事之接觸，大腦減少思考能力，慢慢演變成失智症。 　蘇碧玉鼓勵在場每位長者，退休後應該培養出一至二項的興趣，如跳舞、攝影、旅遊、種花、運動等，不僅可充實日常生活，避免生活空洞化，千萬不要在家中緊握電視搖控器或手機，建議多走出戶外，參與社區或老人會的活動，心態上勿再執著於退休前的工作或權位，安心享受退休後無拘無束的新生活，平日多和家人或朋友談談，藉以抒發情緒。