曬太陽視線突模糊「白內障」找上門！醫建議補充「2物」護眼抗氧化

洪純玲說明，眼睛水晶體成份多由蛋白質組成，當有害紫外線及藍光經過水晶體時，水晶體會吸收高能量紫外線及藍光波長，藉此保護視網膜，避免有害光線直射眼底而傷害視覺中心的黃斑部。然而，高能量波長光線經過水晶體時，容易讓水晶體蛋白質變混濁而形成白內障。

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洪純玲指出，白內障症狀很多，例如：

• 視線像隔著毛玻璃看東西
• 看東西時光線會折
• 炫光
• 畏光
• 複視疊影
• 度數改變
• 看東西感覺顏色偏黃
• 眼睛容易疲勞

遇到較強的光線使瞳孔收縮，白內障後囊混濁又剛好擋在光線進入到視網膜的路徑之中心點，如此會造成視力突然模糊，若是正在駕駛交通工具、操作機具時就十分危險，必須更加小心。

洪純玲提到，水晶體會隨著年齡增加慢慢混濁，或是一些藥物引起的副作用，而形成白內障，一般30歲之後就會開始出現水晶體核硬化，最主要預防方法便是日常生活多注意，避免有害藍光及紫外線的傷害，包括：

• 避免長時間曝曬導致陽光直射眼睛
• 出門戴帽子及太陽眼鏡
• 減少長時間盯3C螢幕及適度間隔休息
• 補充抗氧化物質，如：葉黃素和魚油
• 定期眼科檢查

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洪純玲提醒，白內障所導致的視力模糊，若已影響日常生活，建議還是動手術一勞永逸，目前白內障主流手術為小切口超音波乳化術，取出白內障後再置換新的人工水晶體，而人工水晶體的置換有許多選擇，諸如長焦段、延焦段及多焦段，都有基本紫外線防護功能，而度數調整亦可依個人需求諮詢眼科醫師。