憂鬱傷心又傷胃！５大原則避免胃潰瘍上身

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Heho健康網/巫俊郡

5 年前

心理狀況一直都深深影響著身體狀況，而巨大壓力下，就容易造成消化器官的潰瘍產生。胃潰瘍雖然可以治癒，但也容易復發，維持良好的生活習慣與飲食非常重要。

５大原則避免胃潰瘍上身

1.避免不良的飲食習慣：飲食要規律，不應該暴飲暴食，三餐最好定食定量，吃的速度也不要太快。

2.不選擇刺激性食物：如果太辣、太油、或是難以消化的食物都該有所限制，盡可能選擇比較好消化的食物類。

3.不抽菸：抽煙會促進胃液分泌，導致延緩潰瘍傷口的癒合時間

4.生活保持規律：減輕工作壓力，一定要保持適當的睡眠、維持良好的生活品質

5.服用藥物要注意：如果需要長期使用阿斯匹靈等藥物，主動告知醫師本身體質狀況，請他開立相關腸胃保健藥。

圖/巫俊郡

內容來源：研究：憂鬱症增加3倍胃潰瘍發生率！生活5招遠離腸胃疾病

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