筋骨疲勞成文明病！運動傷害不分老少　專家提倡：柔中帶剛保養之道

記者張家豪／台北報導

生活中筋骨疲勞的狀況越來越常見，尤其日常狀態下運動傷害幾乎無所不在，也許是經年累月的習慣造就，抑或是瞬發性的傷害事件，當人體經脈骨骼因為外力或反覆養成而偏離尋常運作，肌肉深層發出了不順難耐的警訊，往往嚴重影響作息，並延生出心理上的躁動與煩悶。

相較於過去調整骨脈的方式，現今越來越多放鬆方法可供選擇，眾多東西方醫學融合的選項出現，若是本身體質較弱、面對剛硬手法容易吃不消的民眾，可參考刮痧、拔罐等方式，或是選擇在傳統整復推拿中加入太極、氣功手法的師傅，對此，運筋骨養生機構魏廷宇老師建議民眾可以透過不同嘗試理解自己身體最適合的舒壓方式，而目前柔中帶剛的傳統整復推拿接受度最高。

從兒少時期骨骼發展就至關重要，到成年而後衰老都必須了解筋絡的保養之道，在傳統整復推拿界中擁有一席之地的運筋骨養生機構魏廷宇老師，將傳統整復推拿結合伸展體勢與太極身法，透過柔和的律動運轉，希望追求最大程度的無痛體驗，讓患者減少恐懼，而這樣的手法需要對人體結構的高度熟悉，同時也要了解自己能釋放多少能量，掌握力與美的協調，力求輕柔舒展調理健康。

魏廷宇老師將傳統整復推拿結合太極身法。

運筋骨養生機構魏廷宇老師表示，為了傳授技術及增進民眾相關保養知識而開設身體空間學院，集合整復業、中醫師、業界學者等，透過摸骨技術的傳承協助了解身體走向，進而推斷病理探究可能造成痠痛的原因，得到許多學員支持，特別北上參與課程，身體空間學院同時也有針對家長及兒童的運筋成長教育班，將常見的駝背及坐姿不良問題引入教學，為兒童成長發育盡心盡力。若是對於此行業抱有熱情，也提供技能培訓及輔導就業機制，以民間之力完善業界水平。

兒童及家長參與身體空間學院課程。

專家鼓勵民眾在遭遇運動傷害或面臨緊繃生活時，應該積極尋求各種放鬆調適的管道，在充分了解操作人員的專業背景後，適度為自己投資，給身體充飽電再出發的能量，長期下來才不易將壓力累積於身體，造成不可逆的大患，對於整體大環境而言更降低文明病比例，為全民健康福祉提供堅實助力！