回到頂端
|||
熱門: 大隸 華邦電 藥華藥
}

5大防治關鍵 遠離痛風危機!

健談/ 2020.07.01 10:50

健爸的健檢報告一直都有高尿酸的問題,試著從飲食控制也降不下來,讓Mary覺得好擔心;雖然高尿酸不必然會引發痛風,但卻會讓自己一直活在痛風的陰影下!戴念國醫師表示,高尿酸是痛風的高危險因子,尤其當尿酸值超過7mg/dL時,痛風牙起來的風險就會大幅提高!戴醫師提醒,民眾除了可從飲食控制外,足量飲水、規律運動也是改善之道;另外,亦可諮詢醫師、藥師指示服用藥物或保健食品以幫助抑制尿酸形成、強化身體代謝尿酸的能力,就能遠離痛風威脅。

 

高尿酸,痛風,降低尿酸,痛風治療,痛風舒緩,痛風會好嗎,痛風用藥,健康圖文,健康漫畫,漫漫健康,圖解健康,戴念國,戴念國醫師,High uric acid, gout, lower uric acid,健談,健談網,havemary

 

高尿酸雖非疾病,但卻會增加痛風發作風險!戴念國醫師提醒,痛風就好比一顆不定時炸彈,一旦誘發痛風發作,不僅疼痛症狀會嚴重影響生活,且日後也可能會不斷復發,成為健康隱憂。然而,到底怎麼做才能降低尿酸值呢?

 

1. 飲食控制:建議日常少吃內臟類、蝦蟹等普林較高的食材,尤其是痛風發作的急性期間一定要減少攝取,以幫助身體恢復。然而,戴念國醫師也表示,其實飲食攝取到的普林只佔體內尿酸值的2成,少吃高普林食材雖可降低尿酸生成,但並非控制痛風最關鍵的因素。

 

2. 增加飲水:習慣性飲水不足可能會增加尿酸結晶沈澱而提高痛風發作的可能,戴念國醫師提醒,足量飲水可促進身體代謝與尿酸的排出,尿酸偏高者建議每日應攝取3,000c.c.水分,以稀釋尿酸濃度、增加代謝。

 

3. 規律運動:運動可以提高身體代謝,幫助身體排出老化廢物與尿酸。然而,戴念國醫師叮嚀,建議養成規律運動的習慣,而非偶一為之的大量運動,過量運動可能會增加身體負擔,反而恐誘發痛風發作。

 

4. 藥物控制:對於曾經痛風發作患者,通常會建議遵照醫囑服藥以控制尿酸值、避免痛風復發。戴念國醫師提醒,降尿酸藥物選擇多元,其適應性與副作用各有不同,故需完全服從醫師指示用藥,切勿自行買藥、吃藥,更不能自行停藥,以免造成其他健康疑慮。

 

5. 保健食品:坊間常見的保健成分如抗氧化營養素可降低身體的發炎反應,包括葡萄籽、山桑子、EGCG兒茶素皆為天然的抗氧化劑,日本專利引進的解晶代謝科技可抑制尿酸形成、促進尿酸排出,以達到降低尿酸的保健功能,或是攝取足夠的維生素C也有助於降低尿酸;若有保健需求不妨諮詢醫師、藥師的使用建議。

 

長期有高尿酸困擾者雖不一定會有痛風問題,卻會活在痛風發作的陰影下;尤其若工作需要應酬喝酒,更可能增加痛風牙起來的風險!戴念國醫師表示,體內老廢細胞代謝佔身體普林來源的8成,因此尿酸偏高的患者最好積極做好身體保健,包括提高身體抗氧化力、降低發炎反應,同時減少普林攝取與生成,才是避免痛風發作的關鍵。

 

痛風相關問題,建議諮詢「免疫風濕科、家醫科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:戴念國醫師

資料來源:痛風百科No.1 / TAIZAKU零赤對策 

 

延伸閱讀:

痛風的中醫治療與保健 https://www.havemary.com/article.php?id=3742

【痛風注意!體內代謝異常 遠超乎飲食控制】 http://www.havemary.com/article.php?&id=5700 

 

如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩

 

 

喜歡健談,可以給我們一個讚,

比喜歡更喜歡,可以按下分享,

超喜歡健談,請告訴親朋好友。

健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

社群留言