產後為什麼會掉頭髮

生產後的媽媽們不免都會經歷產後掉髮的問題，到底為什麼產後會大量掉髮呢？微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，由於懷孕期間身體的內分泌變化會連帶影響頭髮毛囊的生長期，因此產後雌激素恢復正常狀態時就會出現大量掉髮的問題，這是正常的現象，無須過度擔憂！

頭髮也是有生命力的，會經歷生長期、退行期、休止期等階段，正常來說，每天大約會有50至100根的生理性落髮皆屬於正常的狀態。然而，生產完的媽媽在產後約4至6個月開始就會發現自己的頭髮一把一把的掉，到底為什麼產後落髮會這麼嚴重且明顯呢？

廖偉呈藥師表示，產後落髮其實與懷孕期間荷爾蒙的分泌有關！廖藥師進一步說明， 懷孕時候，女性體內雌激素濃度增加會使毛囊停留在生長期的時間拉長，因此本來應該掉落的頭髮都持續維持在生長期，等到生產後雌激素急速下降，便會導致大量頭髮在鄰近的期間進入休止期，便會感覺到頭髮好像一把一把的掉，但其實只是把懷孕期間應該掉的頭髮，都集中在產後一起掉落而產生的錯覺！

然而，產後落髮要何時才會恢復正常呢？廖偉呈藥師表示，一般來說，頭髮進入休止期大約會持續3個月的時間，亦即頭髮掉落後約3個月後才會在同樣的位置長出新的毛髮；因此，落髮後約需等待3、4個月以上才會感覺髮量慢慢恢復正常狀態。

此外，廖偉呈藥師也提醒，不當飲食、過度疲勞也可能讓掉髮問題惡化！廖藥師解釋，像是部分媽媽急著在產後減重，若是飲食缺鐵也可能加重落髮問題；再者，產後照顧新生兒的壓力與疲勞也可能會導致落髮，或延緩新生毛髮的生長速度。因此，除了提醒媽媽們產後落髮是正常現象，無須過度擔憂外，亦建議可從均衡飲食攝取足夠營養，以增加體力、改善身體疲勞，也有助快快度過產後落髮的困擾喔。

圖文創作：健談

專家諮詢：微笑藥師藥局 廖偉呈藥師

延伸閱讀：

【大量落髮的常見原因】 http://www.havemary.com/article.php?id=4885

【孕期、產後狂掉髮，食療怎麼補？】 http://www.havemary.com/article.php?id=4303

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