「啊！好痛！」吃飯吃一吃，突然聽老哥驚呼一聲，原來是他不小心咬到自己，隨即就看到他放下碗筷，手扶著臉頰，等待疼痛感過去。每次咬破自己的舌頭，接著都要忍受好幾天的傷口疼痛感，吃東西、講話都要特別緩慢。
看似平常的小意外，背後隱藏著這些問題
相信許多人都有不小心咬到自己舌頭（或是兩側臉頰、上下唇）的時候，每次咬到的當下都會覺得自己滿蠢的，怎麼會自己去咬到自己呢？其實絕大部分是無意間成的，還有就是因為體型的改變、或是牙齒咬合，如戴牙套、假牙等問題所造成的。
但除上述的原因以外，也可能是下列這 3 個原因引起：
1. 大腦短暫缺氧
牙齒的咬合是靠大腦發號指令才發生的，要讓大腦正常運作的話，就需要足夠的血氧供應。當出現不小心咬到自己的情形時，有可能短暫性的大腦缺氧造成的，因為氧氣的不足，會讓神經傳導停頓下來，然後引起一連串的反應過慢的情形，像是舌頭反應速度變慢，以至於牙齒在閉合時來不及收回。
另外要特別注意老年人，若出現常咬到舌頭的情形，就要懷疑可能是心腦血管發出的警訊，由於腦血栓的堵塞，又可能是身體內其他地方的血管存在著血栓，造成血流不通暢，引起的大腦缺氧性缺血。
2. 長智齒
大家都知道智齒的生長位置、時間，都非常不規律，長得位置常常不合適，像是會出現上面長出來了，但下面卻沒長，導致牙齒上下咬合不齊，在這樣的情況下就可能會出現咬到舌頭或兩側臉頰的情況。
3. 運動量太少
如果是年輕人常常會咬到自己，大部分是活動量太少，導致血液流速慢，讓大腦的血流量不足，進而出現短暫缺氧，讓神經傳導變慢所致。
快速復原的傷口照護
1. 避免大口進食，請細嚼慢嚥。
2. 有傷口期間禁菸、酒、檳榔。
3. 避免刺激飲食，多吃水果蔬菜。
4. 適度的補充微量元素。
5. 必要時按照醫師指示使用局部藥膏。
6. 保持情緒放鬆，足夠的休息及睡眠。
文 / 彭幸茹
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