失眠心悸找不到原因？岡山醫院醫師提醒可能是壓力在求救

壓力別再悶心裡　岡山醫院咖啡座談破解身心科迷思
【記者 王苡蘋╱高雄 報導】現代生活步調快速，工作、家庭、人際及資訊壓力接踵而來，即使AI科技讓生活更加便利，大腦卻未必獲得更多休息。高雄市立岡山醫院17日舉辦身心健康咖啡座談，邀請身心科醫師陸欣妤與民眾交流，從壓力、情緒、失眠到身體不適，帶領大家重新認識身心科，破除「抗壓性太差才需要就醫」、「看身心科就要吃一輩子藥」等迷思。

院長于慶龍表示，身心健康與身體健康同樣重要。許多人習慣把情緒藏在心裡，認為「撐一下就過去了」，但壓力長期累積，可能轉化為失眠、心悸、胸悶、頭痛及腸胃不適等症狀。尋求專業協助並非軟弱，而是主動照顧自己的方式，醫院將持續推動身心健康衛教，鼓勵民眾關心自己與親友的心理狀態。

陸欣妤醫生指出，身心科如同內科、外科或復健科，是醫療體系中的專業科別，主要關注大腦功能、情緒調節及心理壓力。有些人不習慣表達情緒，甚至擅長「假裝沒事」，最後卻由身體代為發出警訊，反覆就醫仍找不到明確原因。

她說明，身心科醫師會從生理、心理及社會層面整體評估，心理師則透過談話協助整理情緒、建立因應策略；神經內科主要處理大腦、脊髓及周邊神經疾病，三者各有專業，也能跨領域合作。

岡山醫院提醒，若持續出現憂鬱、焦慮、恐慌、長期失眠或不明身體不適，都可尋求專業評估。當壓力累積、身體不斷示警時，不必獨自硬撐，適時求助不是軟弱，而是照顧自己的勇氣。（圖╱岡山醫院提供）