現在氣溫慢慢下降，日夜溫差大，加上乾濕交替，正是病毒喜歡的天氣，除了流感、感冒之外，也是「病毒型腸胃炎」的好發季節，預防感冒之外，也要注意衛生，避免被病毒弄得上吐下瀉。
一人吐全家吐！
在吃完一餐之後突然開始嘔吐，吐到全身無力、酸軟，本來以為是吃壞肚子，沒想到沒隔幾天，全家陸陸續續開始分別抱著塑膠袋跟馬桶狂吐，才意識到可能是腸胃炎了。
一想到腸胃炎，很多人可能都覺得那是「夏天」的疾病，但其實夏天的腸胃炎主要是「細菌型」，比較喜歡溼熱的天氣，但冬天的腸胃炎主要是「病毒型」，喜歡這種氣溫變化大、低溫的狀態，所以會跟流感會一起發生。
而這種腸胃炎也跟流感一樣，傳染力超強，只要一不注意就很容易讓身旁的人接連的嘔吐，大概要吐上2天才會比較好；所以在治療上，除了要顧好生病的人之外，身旁的人也要注意千萬別被傳染，否則會不斷交叉傳染。
病毒型腸胃炎
通常流行的病毒型腸胃炎以輪狀病毒及諾羅病毒最常見，一開始會出現頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，經過1~3天之後才出現腸胃炎症狀，但持續症狀會以嘔吐、拉肚子為主，可以持續 1~10天左右。
你可能沒有拉肚子的症狀
雖然說感染腸胃炎之後，大部分的人都會嘔吐、拉肚子，但以最容易感染的諾羅病毒來說，因為諾羅病毒分成非常多類型，每個人的免疫力又都不同，所以出現的症狀也會有些差異。
通常在剛開始的時候，症狀會有點像感冒，覺得全身無力、肌肉痠痛，但精神還算不錯，也不會完全吃不下。但隨著病毒開始猛烈攻擊腸胃，就會出現很劇烈的噁心嘔吐、拉肚子，而且拉出來的糞便是完全不成形，幾乎是水的狀態。
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但拉肚子的症狀並不是每個人都有，如果嘔吐的症狀又只出現1天，或是比較屬於輕微的噁心想吐，很容易誤以為自己只是普通的腸胃炎，而輕忽了「傳染力超強」的病毒。而病毒在發病時、剛痊癒後數天內，是傳染力最強的2個階段，所以這種「症狀輕微」的人很可能就在不知不覺中傳染給其他人。
怎麼預防病毒型腸胃炎
因為病毒型腸胃炎多半是從「糞口傳染」，所以在上完廁所之後一定要用「肥皂」來清洗雙手，用酒精乾洗手是沒辦法殺死病菌的；而在煮菜、吃飯前，也一定要把雙手洗乾淨。
另外，生食，或是有機的蔬果，很可能有糞便的污染，建議在冬天的時候要減少生食，如果是水果，也必須確切清洗乾淨，或是削皮後再食用；水產、貝類等海鮮食品也建議要確實煮熟後再食用。而諾羅病毒很可能會在口水間交叉感染，所以建議用餐時、尤其是外食，避免筷子湯匙共用，要使用公筷母匙。
上述提到，酒精是沒辦法殺死病毒的，所以如果真的要消毒，可以參考「稀釋漂白水消毒法」，幫沾染到病菌的桌椅、地板、浴室等進行清潔。
參考資料
感染控制委員會/冬季腸胃炎之照護
國民健康署健康九九：住在腸胃裡的病毒─抵擋諾羅病毒的6個方法
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文／盧映慈 圖／何宜庭