生理期好亂,要來不來,經血量少到護墊也沾不滿?或莫名血崩?小心可能是無卵性月經找上你,輕忽恐影響生育力!38歲的陳小姐一直有月經時而規律、時而紊亂的問題。尤其每逢工作、家庭壓力大時,亂經現象就特別嚴重。結婚6年來一直都有備孕計畫,規律的測量基礎體溫、計算排卵期按表操課,可是,肚皮就是沒有好消息。
親友的期待,更是讓陳小姐倍感壓力,加上工作忙碌、飲食不均衡,月經異常現象更為嚴重。反覆遭受經血量突然變得很少,出血量偏深,且經期維持1~2天就結束,幾乎可以不用衛生棉也沒關係;下個月經血量卻突然暴增,量大到一動就感覺經血要滲出,且基礎體溫也沒有明顯的高低溫出現。但至西醫婦產科檢查卻沒有任何異狀,於是輾轉前往聯合醫院仁愛院區中醫科就診。
中醫師建議搭配排卵試紙測試有無排卵,結果竟發現陳小姐並無排卵跡象,推測是因為內分泌失調造成的無排卵性月經。還好在釐清經血量異常的原因,經中醫辯證論治,配合中藥與針灸治療,努力奮鬥半年後,陳小姐的月經終於變規律,並且順利懷孕,於近期生下一個頭好壯壯的健康寶寶。
經血量少、量多都要注意!小心經血量異常,可能是無卵性月經惹禍
什麼是無卵性月經,又是如何發生的呢?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,婦女的月經周期主要是受到大腦皮質、下視丘、腦下垂體、子宮與卵巢控制,並由女性內分泌系統相互影響而成。
一般來說,正常情況下,卵巢會周期性地在排卵前分泌雌激素,並於排卵後分泌黃體素;而子宮內膜受到這兩種激素作用,會出現增生期和分泌期的變化,當兩種激素水平下降,子宮內膜失去激素的支援,就發生壞死、剝脫出血,即為月經來潮。
可是,偏偏現代人受到生活、飲食形態改變及壓力影響,導致許多婦女常會有亂經的現象。尤其是,容易發生在有腦下垂體腫瘤、多囊性卵巢、甲狀腺低下、胡亂減重,或是卵巢功能衰退的女性朋友身上,若未多加留意很可能引起無排卵性月經而造成不孕。這類有無卵性月經困擾的婦女,常會有嚴重的經血量異常問題,且表現形式可能包含下列2大類型:
◆經血量少:生理期天數很短,經血量很少,只有深褐色分泌物的感覺。這種狀況多是因卵巢沒有排卵,導致濾泡期過長,而人體在體內雌激素持續分泌的狀況下,子宮內膜仍有增生變化。因此,當雌激素下降到一定水平時,就會造成子宮內膜的脫落,出現少量的月經,少到可能一天只需要用一片衛生棉或護墊就足夠。
◆經血量多:然後,因為子宮內膜持續增厚,於是再過幾個月,婦女的月經的量又會突然暴增,量大到好像止不住的感覺。這通常與身體的黃體素不足有關係,身體沒有產生足夠的黃體素,所以沒有高溫期跟排卵的狀況,輕忽易造成長期不孕的結果。
中醫談無卵性月經 做好這些事有助內分泌功能恢復正常
除了分享臨床案例,以及說明何謂無卵性月經,以及症狀成因。周宗翰中醫師也進一步解釋,中醫如何處理、調養這類因無卵性月經引起的不孕問題,使婦女朋友重新恢復正常排卵。他提到,中醫認為排卵屬腎精滋長的基礎,當人體沖任經脈氣血通暢、女性的內分泌穩定,是使卵巢維持正常排卵的主要條件。
所以想要治療、改善無排卵性月經導致的不孕,最重要的就是調氣與調血!換成西醫的觀點來看,簡單來說就是「穩定人體的生殖內分泌軸」,而這正是中醫的強項。除了氣與血的問題之外,身體的水分調節也是一個非常重要的關鍵,故中醫臨床上會藉由辯證論治,依照個人體質的不同,來決定是要使用補氣、理血,還是化瘀、去痰濕的藥物;同時配輔補腎中藥來維持身體氣血暢通、排卵穩定,就是有利促進排卵、提升卵子品質的好方法。
此外,中醫很多的穴道也有幫助調節身體內分泌系統的作用,若能善用針灸處理奇經八脈調整身體陰陽,也是很好的輔助改善方式,例如,衝脈有病可取脾經之公孫穴;陽蹻脈有病可取膀胱經之申脈穴等。所以,婦女朋友平時可以多按揉公孫穴、申脈穴、照海穴、足臨泣,後谿穴等穴位,就是促進內分泌功能正常運作的自我保養選擇。
養成好孕體質從日常生活做起!中醫4大好孕重點提醒
最重要的是,周宗翰中醫師強調,除了尋求專業中醫師對症調理外,婦女朋友想要養成好孕體質,更需從日常生活做起,特別是下列4大好孕重點一定要遵守:
重點1/作息正常減少熬夜:
照著經絡循行的時間作息,是養生的根本,建議盡量於晚上11點前入睡,身體內分泌穩定與中醫的肝膽經息息相關。晚上11點至凌晨1點是人體膽經、肝經的運行時間,因此晚上11點前就入睡,內分泌、經期才會跟著正常。
重點2/一週運動至少3次:
以快走、慢跑、有氧體操能提升心肺功能的運動類型效果最好。且每次運動必須運動到有流汗的程度,一週3~4次,一次30分鐘,再視個人體能慢慢增加,可幫助全身氣血循環更順暢。
重點3/均衡飲食,不要胡亂吃補:
無排卵不代表一定是腎虛,所以千萬不要胡亂自行服中藥,也不可以胡亂減重。快速減重或是節食容易導致內分泌混亂,月經失調甚至不排卵,要特別注意即使要瘦身,也應適量吃各種食物、均衡飲食。
重點4/調適心情先養好肝:
想要成功受孕,心情調適最重要!而中醫認為情緒健康有賴氣血的和暢,而人體肝臟有「調暢情志」的作用;藉著肝的疏泄,氣機便能保持流暢,即可保持良好的心理狀態,心情也會舒暢起來,當情緒好了,自然就會有健康的生理周期。
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