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久坐不動超危險 英研究:失智風險增加

yam蕃薯藤新聞/廖小蕎 2018.08.17 14:55

示意圖/ pixabay。

 

英國最新研究指出,「久坐」會使大腦血流量變少,長期下來恐罹患「阿茲海默症」,上班族成為高風險族群。

 

英國《每日郵報》報導,利物浦約翰摩爾斯大學(LJMU)找來15名上班族進行實測。研究團隊先請受試者配戴腦波探測儀,接著讓他們去聽三場不同長度及休息時間的會議,第1場除了上廁所外,必須連坐4小時;第2場每坐30分鐘起來走動2分鐘;第3場則是每2小時起身走動8分鐘。

 

實驗結果發現,受試者在第1、3場會議中,大腦的血流量明顯減少許多,相對第2場的表現比較好。研究者Dr.Sophie Carter認為休息時間雖短,但只要頻繁且規律的走動,能有效防止大腦血量減少,對於久坐者是必要的休息。

 

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