久坐不動超危險 英研究：失智風險增加
yam蕃薯藤新聞/廖小蕎
8 年前
示意圖／ pixabay。
英國最新研究指出，「久坐」會使大腦血流量變少，長期下來恐罹患「阿茲海默症」，上班族成為高風險族群。
英國《每日郵報》報導，利物浦約翰摩爾斯大學（LJMU）找來15名上班族進行實測。研究團隊先請受試者配戴腦波探測儀，接著讓他們去聽三場不同長度及休息時間的會議，第1場除了上廁所外，必須連坐4小時；第2場每坐30分鐘起來走動2分鐘；第3場則是每2小時起身走動8分鐘。
實驗結果發現，受試者在第1、3場會議中，大腦的血流量明顯減少許多，相對第2場的表現比較好。研究者Dr.Sophie Carter認為休息時間雖短，但只要頻繁且規律的走動，能有效防止大腦血量減少，對於久坐者是必要的休息。
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