回到頂端
|||
熱門:

揮別子宮肌瘤體質 先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2017.05.17 00:00

女性朋友看這篇文章之前,請先閉上眼睛,深呼吸3次再睜眼閱讀!子宮肌瘤是常見的婦科腫瘤,一旦發病,不僅常見月經血量多、經痛的情況,長期更可能導致不孕或流產,因此讓許多女性擔心不已,紛紛詢問親朋好友「該怎麼預防?」中醫師建議:「改善子宮肌瘤體質,先從管控情緒開始吧!」

子宮肌瘤的形成 荷爾蒙波動大是禍首

有關子宮肌瘤的發生原因,目前醫學還沒有確切的結論,但普遍認為與荷爾蒙分泌失調有關。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰進一步指出,許多人認為子宮肌瘤是荷爾蒙分泌過多所導致,其實,荷爾蒙「波動過大」才是刺激子宮長肌瘤的關鍵。而女性情緒,常常就是造成內分泌紊亂,導致荷爾蒙波動大的罪魁禍首!

在中醫理論中,子宮肌瘤歸屬於「症瘕」(肚子裡結塊的病)範疇,而「症瘕」的形成多與氣滯血瘀有關。現代女性時常面臨工作和家庭的雙重精神壓力,易產生抑鬱情緒,不僅很容易讓內分泌波動過大,長期的情緒壓抑無法宣洩,也會導致肝氣鬱結,可能出現失眠、內分泌失調、氣血不順的情況,累積一段時間便會有肌瘤的產生。

女性朋友長期處於情緒抑鬱的狀態,容易肝氣鬱結,形成子宮肌瘤體質。

遠離子宮肌瘤 先學會管控情緒

如何預防或改善子宮肌瘤?除了針對已形成的子宮肌瘤做藥物或手術治療之外,控制理想體重、規律運動、正常的生活作息和均衡飲食等,都是必要的基本功,但在這之前,周宗翰中醫師認為更重要的是:先學會疏導不良情緒,遇到焦慮時,學會尋找宣洩的方法。

偶爾喝杯「玫瑰益母草茶」也是不錯,其疏肝解鬱的藥物特性,有助預防子宮肌瘤體質。

當妳焦慮緊張時,心臟的跳動會加快,用緩慢的深呼吸能幫助鎮靜下來。當產生不良情緒時,與朋友、同學、親人聚一聚,就事論事傾訴一番,可獲得情感支持和理解,以及解決問題的新思路。遭受嚴重挫折時,試著轉換心境,用另外一個角度去看整件事情,或用正面、豁達、樂觀的心態去面對,都是很好的解套方法。

喝玫瑰益母草茶做保養 子宮肌瘤體質bye bye!

如果覺得光靠情緒轉換還不夠,偶爾喝杯「玫瑰益母草茶」也是不錯,其疏肝解鬱的藥物特性,不僅有助平穩情緒,在中醫師評估下規律飲用,還有預防子宮肌瘤體質的保健效果。

【玫瑰益母草茶】

作法:益母草2錢、玫瑰花2錢、香附2錢、紅糖適量、紅茶些許,將所有材料放入1000c.c.冷水中,加熱煮滾後放涼去渣即可飲用。每星期2至3次。

說明:益母草具有溫經、活血、利水、行氣的作用,又不會太過燥熱,因此常用於改善女性生理問題。香附為女科聖藥,可以理氣解鬱。玫瑰花安神、疏肝理氣。紅糖溫經補血,性溫的紅茶則可以避免宮寒。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/259/52127

社群留言