【課程介紹】
(1) 和緩瑜珈（許易雯老師)
基礎呼吸練習和伸展，利用瑜珈磚的輔助和支撐，循序進入站姿、坐姿、躺姿等多樣性的動作，幫助我們加深對身體的覺知，幫助身體進入正位，降低練習受傷的風險，也將更了解肌力運用力度做到強化肌耐力和伸展放鬆。
(2) 舒壓頌缽音療（蔡佳真老師)
頌缽音律是宇宙能量, 能淨化負面磁場與情緒，提升正向能量的運作，調節內分泌與腺體系統，放鬆腦神經細胞，淨化脈輪能量通道，讓被療癒者開啟自我療癒的本能，達到和諧的身心靈。經由簡單的調息與伸展作為頌缽引導前的準備，讓身體處於放鬆與舒壓的狀態，同時也開啟覺察自己的身體，心理靈魂的那扇門，感受那純然回到瑜珈練習的本質，一種與自性相遇的練習。
(3) 高衝擊有氧（Alison老師)
高衝擊有氧是一種充滿力量的有氧訓練，讓你能得到完全釋放。
(4) 日韓MV 專攻Jessica~「Wonderland 」MV (Melody老師）
絕對超值！絕對魅力！ Jessica 在這張迷你專輯中參與了四首的詞曲創作，向粉絲展現她的才華。而主打歌《WONDERLAND》是一首給人充滿希望，有著感性旋律、歡樂氣氛的電子流行音樂，充滿唯美夢幻的異國風情與神秘色彩，並特別前往瑞士阿爾卑斯山與法國取景拍攝 MV。這首mv 動作乾淨俐落，充分展現她的舞蹈表演魅力！讓人目不轉睛的舞蹈編排，相當精彩！那還等什麼？趕快跟著Melody老師一起化身「Jessica」動感起舞吧！
(5) Bachata（Angus老師)
Bachata 是一種既性感又浪漫的舞蹈，也是在Social Party 常見的音樂類型；本次課程主要是針對初學者，介紹Bachata 的歷史、音樂、基本舞步，以及基礎雙人舞蹈，由簡入深化繁為簡，適合完全沒學過雙人舞的同學或喜歡跳舞的同學。
(6) Salsa Beginner (Angus老師)
Salsa 舞是一種很自由奔放的舞蹈，也是當下最流行的社交方式；本次課程主要是針對初學者，介紹Salsa 的歷史、音樂、基本舞步，以及基礎雙人舞蹈，很適合完全沒學過雙人舞的同學或對拉丁舞有興趣的同學。
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訊息來源：中國青年救國團