糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐油膩膩

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9 年前

Q嫩豬腳看起來好好吃！豬腳怎麼能少了滷蛋作伴呢？

停~~~您知道這樣吃進多少油嗎？

一碗40.7公克的油

您這餐太油膩囉！

以每天需1800大卡熱量計算：

成年人一天應攝取低於60公克的油，以三餐計算，平均一餐不能超過20公克

【糖尿病安心飲食原則建議】豬腳一塊嚐味就好！

3少一多才OK

符合美國糖尿病學會飲食建議：少油、少糖、少鹽、多纖

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