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糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐油膩膩

華人健康網/華人健康網/特別報導 2016.12.01 00:00

Q嫩豬腳看起來好好吃!豬腳怎麼能少了滷蛋作伴呢?

停~~~您知道這樣吃進多少油嗎?

一碗40.7公克的油

您這餐太油膩囉!

以每天需1800大卡熱量計算:

成年人一天應攝取低於60公克的油,以三餐計算,平均一餐不能超過20公克

【糖尿病安心飲食原則建議】豬腳一塊嚐味就好!

3少一多才OK

符合美國糖尿病學會飲食建議:少油、少糖、少鹽、多纖

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/50259

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