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10年後 台將成為「超高齡社會」

優活健康資訊網/uho新聞部 2016.08.29 00:00

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)77歲余陳阿嬤每天參加社區活動,除了和老朋友聊天,蒔花弄草,也做關懷志工服務,連孫子都十分佩服老人家的活力,88歲的林阿嬤長期到松年大學不斷學習,還服務同學量血壓,更鼓勵退休長者可以找機會回饋社會,他們都覺得替大家服務是一件開心的事,不僅讓自己的心情愉快、身體也能健康,這些正向的態度,是值得我們學習與尊重的,但不是所有長者都這麼樂觀。

約8成 認同老人「有解決問題的能力」

根據國民健康署104年「健康行為危險因子監測調查」,電話訪問2萬4723位15歲以上民眾對老人看法, 其中15~64歲民眾裡有約8成民眾認同老人「有解決問題的能力」,只近6成長者認為老人「有解決問題能力」,僅2成8的民眾同意老人「是體弱多病」。

高齡化是全球趨勢,台灣也不例外, 105年6月底內政部統計老年人口達12.8%,超過300萬人,預估2年後(107年),老年人口比率突破14%,進入「高齡社會」,10年後(115年)則達20%,成為「超高齡社會」。

維持居家安全環境 雜物收乾淨、光線明亮

國民健康署提醒家中有65歲以上長者的家庭,由於隨年齡增加,長者身體功能下降(視力、聽力、平衡感及肌力變差),或是因生病、使用鎮定藥物或合併多種藥物、穿不合腳與鞋底容易滑倒的鞋子導致跌倒,除此之外,維持居家安全環境尤其重要,包括雜物收乾淨、光線要明亮、地板要乾燥、拖鞋需合腳、電線靠牆收、物品避免放置高處等,也要特別留意家中長輩,是否有下列情形:

1)在過去1年,非刻意減重狀況下,體重減少5%以上。

2)在不使用扶手的情況下,無法從椅子上站起來5次。

3)是否覺得充滿精力(回答”否”)。

如有2或3項情形,應帶長輩到醫院做詳盡檢查是否有「衰弱」的情形,並提醒長輩要規律運動、營養要均衡、多蔬果、多喝水、並注意少油、少糖、少鹽。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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