10年後　台將成為「超高齡社會」

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）77歲余陳阿嬤每天參加社區活動，除了和老朋友聊天，蒔花弄草，也做關懷志工服務，連孫子都十分佩服老人家的活力，88歲的林阿嬤長期到松年大學不斷學習，還服務同學量血壓，更鼓勵退休長者可以找機會回饋社會，他們都覺得替大家服務是一件開心的事，不僅讓自己的心情愉快、身體也能健康，這些正向的態度，是值得我們學習與尊重的，但不是所有長者都這麼樂觀。

約8成　認同老人「有解決問題的能力」

根據國民健康署104年「健康行為危險因子監測調查」，電話訪問2萬4723位15歲以上民眾對老人看法， 其中15～64歲民眾裡有約8成民眾認同老人「有解決問題的能力」，只近6成長者認為老人「有解決問題能力」，僅2成8的民眾同意老人「是體弱多病」。

高齡化是全球趨勢，台灣也不例外， 105年6月底內政部統計老年人口達12.8％，超過300萬人，預估2年後（107年），老年人口比率突破14％，進入「高齡社會」，10年後(115年)則達20％，成為「超高齡社會」。

維持居家安全環境　雜物收乾淨、光線明亮

國民健康署提醒家中有65歲以上長者的家庭，由於隨年齡增加，長者身體功能下降（視力、聽力、平衡感及肌力變差），或是因生病、使用鎮定藥物或合併多種藥物、穿不合腳與鞋底容易滑倒的鞋子導致跌倒，除此之外，維持居家安全環境尤其重要，包括雜物收乾淨、光線要明亮、地板要乾燥、拖鞋需合腳、電線靠牆收、物品避免放置高處等，也要特別留意家中長輩，是否有下列情形：

1）在過去1年，非刻意減重狀況下，體重減少5％以上。

2）在不使用扶手的情況下，無法從椅子上站起來5次。

3）是否覺得充滿精力（回答”否”）。

如有2或3項情形，應帶長輩到醫院做詳盡檢查是否有「衰弱」的情形，並提醒長輩要規律運動、營養要均衡、多蔬果、多喝水、並注意少油、少糖、少鹽。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp