媽媽真偉大，為家庭付出辛勞，卻也賠上了健康！媽媽是家中的「勞動大臣」，為了家事操勞，必需彎腰掃地、跪地擦地板、手舉高擦物品等，結果長期操勞、肌肉緊繃，竟然釀成慢性疲勞，包括腰痠背痛、五十肩、膝關節疼痛等，真是苦不堪言！
媽媽是家中的「勞動大臣」，為了家事操勞，必需彎腰掃地、跪地擦地板、手舉高擦物品等，結果長期操勞、肌肉緊繃，竟然釀成慢性疲勞。
導致身體酸痛的原因，還不止於此，有的上班族媽媽，長時間依賴3C用品，包括打電腦、滑手機，加上回家要抱小孩、幫忙洗澡，因為姿勢不正確，結果造成手部肌腱發炎，出現媽媽手、網球肘，甚至肩頸僵硬，如「木頭人」。
酸痛要善加處理 避免釀成慢性疼痛
為什麼媽媽身上的痠痛會變成慢性疼痛，三不五時會復發？加拿大脊骨神經醫生黃如玉醫生表示，慢性疼痛是一種持續性的疼痛，可能是突然發作的急性疼痛，然後持續多時都不見轉好。也有可能是一種反覆發生的疼痛，疼痛程度時好時壞，一旦稍微操勞或壓力太大，就會加重症狀。如果未善加處理，還會影響心情，造成焦慮症等情況。
此外，疼痛一直無法緩解，甚至加重的原因，還包括錯誤使用跌打損傷藥膏，或酸痛貼布，一不小心，可能發生疼痛部位的皮膚紅腫搔癢等過敏症狀；至於不當的推拿與按摩，可能帶來肌肉筋膜損傷，不可不慎！
日本神經醫學清水昭博士協助研發出來的低週波酸痛按摩機，每天建議使用30分鐘，可達到舒緩酸痛、減輕壓力與精神舒暢的效果。
還有的人躺在按摩椅上按摩，竟然睡著了，施力點如果刺激在脆弱的肌肉上，開機卻睡著的狀態，可能會造成肌筋膜的傷害。即使是肌肉的酸痛部位，也不宜按壓太久，一個部位區塊最多5至10分鐘為限，否則時間太久，不但無法緩解，反而會造成肌筋膜發炎。
安全緩解疼痛 專業醫師提供最佳選擇什麼才是安全且能緩解疼痛的方式？黃如玉醫師表示，其中電療是復健常見非侵入性、無副作用的方式，復健使用是以中週波為主，低週波則適合居家使用，而兩者差別在於波長不同。低週波的電流頻率約為2Hz~150Hz，刺激表皮組織約1公分處；中週波的電流頻率約為1000Hz~5000Hz，深入表皮組織約6~9公分的地方。
低週波的作用原理，是透過皮膚接觸些微的電流，將緊繃的肌肉放鬆，並且將代謝物代謝掉，如累積的乳酸。目的在於使肌肉逐漸恢復彈性，並得到適時的緩解放鬆。
居家使用的低週波酸痛按摩機，因為波長低，在安全性上不必擔心，並且比較方便，可以在酸痛部位發生時隨時進行，不管多忙碌，都能隨時隨地享受貼身按摩，輕鬆舒緩。透過捶打緊繃肌肉，有助舒緩疲勞壓力，幫助改善肩膀酸痛，以及末梢神經麻痺等問題。
低週波的作用原理，是透過皮膚接觸些微的電流，將緊繃的肌肉放鬆，並且將代謝物代謝掉，如累積的乳酸。
低週波按摩勿過度 每天建議使用30分鐘
根據日本神經醫學清水昭博士協助研發出來的低週波酸痛按摩機，透過電極貼片溫柔包覆，讓使用者如同隨時擁有貼身按摩師，享受大師級按摩般的感受，每天建議使用30分鐘，可達到舒緩酸痛、減輕壓力與精神舒暢的效果，媲美SPA館的舒感按摩情境。由於每個人對於按摩強度的感受不同，提醒，在選擇按摩的程式上，要符合個人需求。
使用時要注意，不要將傳導片貼於頸動脈上與傷口處。如果老人有配戴心律調節器也不宜，也勿貼於心臟前後處。或是有裝人工金屬關節者也不適合使用，以及皮膚炎患者、孕婦與惡性腫瘤患者，也需要注意請先請教專業醫師，並遵照其指示使用。
