研究：讓老人家多「想當年…」　有益健康

讓老人家多說「想當年…」有益健康！董氏基金會今（14）天表示，根據研究顯示，老人家多參與社交團體、團體懷舊有助紓緩負面情緒及提升自信；專家也建議，家人甚至可應用懷舊治療的精神，多讓老人家回想幼年時光、分享風土名情。

董氏基金會引用研究指出，團體懷舊可緩解憂鬱症，提升老年憂鬱患者的自信與生活滿意度，且團體懷舊在介入後能立即緩解憂鬱症狀，效果長達3個月，直至6個月後才消失。

澳洲另一項研究則發現，參加讀書會或教會團體可能可以增加退休後的壽命，因為研究團隊追蹤424名、50歲以上退休者達6年，結果顯示，預測死亡的關鍵因素並非健康，而是取決於參與團體的數量。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，從這兩個研究可以知道人類是社交的動物，如忽略這個天性就會感到痛苦、甚至減少壽命，尤其人往往會因為退休而引發一些失落感，如何創造或增加有意義的社會互動，對健康扮演重要角色。

台北榮總精神部主治醫師蔡佳芬說，憂鬱症老人常感到寂寞孤獨，認為自己沒有用而退縮，當子女或家人想伸出援手，往往又不肯承認自己需要幫助，建議家屬不妨可以利用團體懷舊，讓憂鬱的老人家能自然地接受治療，透過團體懷舊的話題來抒發情緒，肯定其生命價值。

蔡佳芬建議，家人可以藉口孫子女學校要交報告，利用像「故鄉」等主題，詢問老人家印象深刻的事、一起欣賞照片，聊聊故鄉的名勝、名產，好為互動與出門走走埋下伏筆。