中韓美容靚湯喝起來！做個美美噠“吃貨”

bnt新聞訊現如今的吃，已不僅僅是為了填飽肚子和解饞。在中韓兩國的餐桌上，湯都是比不可少的。各種靚湯不僅味道鮮美，其實還有健康美容的功效。下面就推薦2道中國和韓國格具特色的美容靚湯，一起當個美美噠“吃貨”。 *瘦身+護膚雖然夏天已過，但為了不在冬季貼膘，女生們的減肥事業仍未停歇。減肥固然要控制飲食，但為了保證身體健康，也要正常攝取身體所需的營養。另外，冬天氣候乾燥，護膚也是大事之一。除了在護膚品上的各種投資，在吃上也要加以用心，吃出健康肌膚來。推薦韓式美容靚湯——大蝦醬湯原料：大蝦6只，圓蔥1/4個，大蔥少許，韓式大醬1勺，乾海帶少許，水2杯做法:1.把大蝦的鬚子、腿剪掉後洗淨2.洋蔥切成1厘米厚的條，大蔥切蔥花3.在湯鍋倒入兩杯水和海帶、洋蔥，煮至乾海帶泡開。 4.放入大蝦、大醬一勺，把大醬攪開後，放鹽少許。 5.煮至大蝦泛紅後，放入蔥花即可。醬湯是韓餐的代表之一。韓式大醬是由大豆發酵而成，蛋白質豐富，有助於大腦和腸胃健康；大蝦則是高蛋白、低脂肪。這道大蝦醬湯味道鮮美，可以補充蛋白質，預防便秘，可排毒養顏，還有助於減肥瘦身哦。 *清潤+護手手是女人的第二張臉。越來越多的女生對護手格外重視，很多人都會定期去美甲中心做美甲及手部護理。其實，喝對好湯，也能讓你“一出手”就與眾不同。推薦中式美容靚湯——冬菇花生白菜湯原料：冬菇6，花生75克，白菜380克，瘦肉300克，紅棗3顆，姜2片，鹽適量做法：1.冬菇用水浸軟洗淨，剪去冬菇蒂2.花生和白菜洗淨3.把瘦肉洗淨，汆湯後在沖洗乾淨4.紅棗去核後洗淨5.適量水煲開後，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗、薑片，水開後微慢火煲2小時後放適量鹽即可。冬菇、白菜和花生都可稱得上是對養生極為有益的食材。冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必備的微量元素，而白菜能清熱生津，花生則可醒脾和胃，滋養補氣。這道冬菇花生白菜湯具有滋養清潤的功效，對身體和皮膚的健康都有幫助，而且常喝還能讓指甲滋潤。王容/文韓國ESSEN, Cookand，bnt新聞DB，網絡/圖bnt新聞投稿郵箱[email protected]