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中韓美容靚湯喝起來!做個美美噠“吃貨”

bntNEWS/ 2015.12.03 00:00
bnt新聞訊現如今的吃,已不僅僅是為了填飽肚子和解饞。在中韓兩國的餐桌上,湯都是比不可少的。各種靚湯不僅味道鮮美,其實還有健康美容的功效。下面就推薦2道中國和韓國格具特色的美容靚湯,一起當個美美噠“吃貨”。 *瘦身+護膚雖然夏天已過,但為了不在冬季貼膘,女生們的減肥事業仍未停歇。減肥固然要控制飲食,但為了保證身體健康,也要正常攝取身體所需的營養。另外,冬天氣候乾燥,護膚也是大事之一。除了在護膚品上的各種投資,在吃上也要加以用心,吃出健康肌膚來。推薦韓式美容靚湯——大蝦醬湯原料:大蝦6只,圓蔥1/4個,大蔥少許,韓式大醬1勺,乾海帶少許,水2杯做法:1.把大蝦的鬚子、腿剪掉後洗淨2.洋蔥切成1厘米厚的條,大蔥切蔥花3.在湯鍋倒入兩杯水和海帶、洋蔥,煮至乾海帶泡開。 4.放入大蝦、大醬一勺,把大醬攪開後,放鹽少許。 5.煮至大蝦泛紅後,放入蔥花即可。醬湯是韓餐的代表之一。韓式大醬是由大豆發酵而成,蛋白質豐富,有助於大腦和腸胃健康;大蝦則是高蛋白、低脂肪。這道大蝦醬湯味道鮮美,可以補充蛋白質,預防便秘,可排毒養顏,還有助於減肥瘦身哦。 *清潤+護手手是女人的第二張臉。越來越多的女生對護手格外重視,很多人都會定期去美甲中心做美甲及手部護理。其實,喝對好湯,也能讓你“一出手”就與眾不同。推薦中式美容靚湯——冬菇花生白菜湯原料:冬菇6,花生75克,白菜380克,瘦肉300克,紅棗3顆,姜2片,鹽適量做法:1.冬菇用水浸軟洗淨,剪去冬菇蒂2.花生和白菜洗淨3.把瘦肉洗淨,汆湯後在沖洗乾淨4.紅棗去核後洗淨5.適量水煲開後,放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗、薑片,水開後微慢火煲2小時後放適量鹽即可。冬菇、白菜和花生都可稱得上是對養生極為有益的食材。冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必備的微量元素,而白菜能清熱生津,花生則可醒脾和胃,滋養補氣。這道冬菇花生白菜湯具有滋養清潤的功效,對身體和皮膚的健康都有幫助,而且常喝還能讓指甲滋潤。王容/文韓國ESSEN, Cookand,bnt新聞DB,網絡/圖bnt新聞投稿郵箱news@bntnews.cn

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