bnt新聞訊 所有女生頻繁說的一句話就是“減肥”。
雖然減重需要一個時間過程，但更重要的是要完成健康美麗的瘦身。單純的堅持運動並不代表能夠減輕體重。這時就要借鑒具有魅力身材的韓國明星傳授的好身材塑造法。
最近在演藝界很多明星為了登上“bagel girl”的行列而在不斷努力中。雖然身材纖細，但想要打造豐滿性感的身材就如“摘星星”一樣並不容易。下面就來揭曉“bagel girl”明星姜素拉、全烋星、GaIn的身材塑造法，與此同時還為大家介紹打造性感身材的體內保養品。
姜素拉憑借“芭蕾”塑造身材曲線
憑借MBC電視劇「心情好又暖」展現精湛演技的姜素拉，在成功瘦身的同時，還擁有所有女性們向往的魅力身材。姜素拉從73kg瘦到48kg的身材管理秘訣就是芭蕾。
芭蕾舞不僅能使身材更具女性氣息，還能增進身體的柔韌性，可幫助打造富有古惑美的完美身材。姜素拉曾在過去出演SBS funE「Star Beauty Show」，通過展現芭蕾舞，不僅秀出性感的身材，還大顯芭蕾舞技。
全烋星憑借“調理飲食”成功瘦身
全烋星是韓國歌謠界性感身材的代表人物。她在過去的采訪中曾表示通過調理飲食成功瘦身。長時間維持空腹狀態，身體就會出現積累脂肪的特征，因此調理飲食量和周期尤為重要。
一次性吃很多事物時，建議一日用一餐，但是想要持續維持平時的體重，則建議一日五餐制。食譜由豆腐、橄欖、Noodle沙拉構成，並且在每頓還要攝取一個香蕉，兩個雞蛋，一個豆乳，以攝取低鹽食物。
GaIn憑借“咖啡”去除體內脂肪
GaIn在歌曲“Apple”和“Paradise lost”中通過展現性感身材深受關註。此外，GaIn還在過去出演的電視節目中透漏每天喝5~6杯咖啡以控制飲食。喝很多咖啡就會減少其他食物的攝取，因此不易發胖，並且她現在的體重是43kg。
GaIn傳授的咖啡減肥法中，咖啡可加速新陳代謝，增加活動量，尤其是咖啡豆里含有咖啡因和煙酸成分，可加速血液移動速度，因此在運動前飲用可有效減輕體內脂肪。
塑造性感身材的體內保養品！
1.YOUTH LAB “Pandora Diet”
想要打造性感的身材首先要瘦身。“Pandora Diet”幫助減去腹部贅肉的同時提升皮膚彈力，是韓國最初擁有減肥護膚雙重功效的產品。該產品可改善皮膚皺紋、提升皮膚彈力、補充皮膚水分，並幫助減去體脂肪。
2.YOUTH LAB “EverCollagen UV Care”
如果你已經成功瘦身，那麽下一步就該打造富有彈力的皮膚。“EverCollagen UV Care”作為口服化妝品令皮膚由內而外散發滋潤及彈力。每日一次，一次三粒不僅可以打造滋潤的皮膚，還能修複紫外線引起的皮膚損傷。
3.MY LIFE“Royal Jelly 1200”
想要打造性感身材，提升體內免疫力尤為重要。“Royal Jelly 1200”含有100%高含量的蜂王漿凍結幹燥粉末，不僅可以增進免疫力，還能緩解疲勞。另外，蜂王漿作為長壽的妙藥可幫助維持身體健康。金媚/文 姜素拉instagram，YOUTH LAB, MY LIFE , bnt新聞DB/圖
