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上班族逾9成感到工作壓力 其中42%睡眠不足

【大成報記者林瑞明/台北報導】物價漲聲不斷,工時過長,無論是學生或上班族都面臨史無前例的壓力,經濟痛苦指數攀升引發生理痛苦,進而影響到身心狀況,據調查顯示,上班族逾9成感到工作壓力,造成工作壓力的原因,除了與工時長影響作息,也連帶影響睡眠時數不足。有更多是因此無法養成固定、強度適中的運動習慣,造成壓力無法適度排除。

為了解人生三大時期的困擾與痛苦,順天本草特別進行了逾千人的問卷調查,結果指出,上班族感到工作壓力的成因與狀況,以工作時間長、睡眠不足居冠,佔42%,其次以飲食不定、腸胃不適第二,佔23%,其他成因與狀況還有交際多口乾、口臭佔3%、感覺全身有毛病、但說不出來等。

根據醫學報導指出,睡眠不足容易導致免疫力下降、並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等,臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科戴承杰主任建議,若有疾病則尋求治療,若只有症狀,則應確實了解成因後進行改善。或許可以透過運動、休息、適量適合的保健品補充等方式來減輕或提早預防身體上的各種症狀。

有許多上班族選擇以養生茶來抒壓和提神,專家建議,針對睡眠不足現象,黃耆可改善壓力所造成的失眠,並調節免疫,而經常熬夜應酬的上班族群,可選擇具有解毒保肝的保健品,例如以固體栽培的樟芝,因其含有豐富的三萜類,可改善GOT、 GPT指數。

為了回應廣大民眾本草養生的需求,順天本草於2014年推出i養生列車,直達台灣各大城鄉,提供專業諮詢與健康促進資訊,4月26日將於宜蘭傳藝中心、4月27日在雲林北港朝天宮與大家見面,其他活動場次或相關活動訊息可上順天本草官方網站(www.suntenherb.com.tw)查詢或於上班時間撥打0800-898998服務專線洽詢游先生。

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