青春期困擾多 男怕長不高、女怕月經不適

據調查可看出，除了身高是共同的煩惱外，青春期男女各有不同的困擾，針對身高問題，中醫師表示，營養攝取、運動、睡眠以及疾病都會影響身高，其中營養攝取更是長高關鍵，正值發育年紀的孩童，可食用補腎、補脾胃的處方來促進骨骼發展及營養吸收。

相關的本草藥材如穀芽和黃耆，可改善疲勞、幫助入睡，對於需要大量睡眠的青少年幫助頗大，此外還可以促進骨骼新陳代謝，幫助長高，其中，男性可增加蛇床子、山藥和茯苓來增強體魄，女生可斟酌添加青木瓜、玉竹和當歸可緩解生理期不適、補出好體態。

專家提醒，若自行購買調配好的漢方飲品或膠囊，一定要注意產品是否通過SGS合格驗證，以免購買到重金屬污染或是農藥殘留、添加荷爾蒙的劣質品，選則有誠信和良好商譽的中藥專家廠商，才可補得健康又安心。

面對青春期煩惱，專家建議，家中長輩應對青春期成員付出更多關注，讓孩子能確實知道自己的生理變化、使青春期多些成長快樂、少點煩惱憂鬱。

有鑑於此，順天本草特別舉辦「順天本草i養生列車」公益巡迴，活動部分則有「逆轉青春站」、「全民健康保健室 」及「活力加值站」等活動，透過活潑互動的方式提供保健知識，現場也特別準備「猜猜自己有多高」的小遊戲，過關便可將精美贈品帶回家，相關活動訊息可上順天本草官方網站www.suntenherb.com.tw或於上班時間撥打0800-898998服務專線洽詢游先生。