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不給糖就搗蛋?台10萬國小童天天吃糖 「上癮」難戒

NOWnews/ 2014.04.01 00:00

記者陳鈞凱/台北報導

不給糖就搗蛋,當心孩子「上癮」!衛福部國民健康署今(1)天公布針對國內國小學童的調查結果,發現每天吃糖至少一次以上的國小學童逼近1成,推估超過10萬名孩子每天無糖不歡,國健署警告,糖果及含糖飲料只有熱量、沒有營養,且研究已發現,長期攝取高糖食物可能讓人吃上癮,就像酒癮一樣難戒除。

國健署101年國小生國民營養健康狀況變遷調查發現,高達41%的國小學生每周至少吃一次糖或巧克力;值得注意的是,每天吃至少一次以上的學童更有7.8%。

國健署社區健康組組長陳延芳表示,目前全台國小學童人數約有137萬,據此推估,就有高達10萬6860名國小學童天天吃糖不只一次,恐怕面臨上癮危機,還可能妨礙孩子的智力發展,影響學習力。

陳延芳強調,糖果及含糖飲料是所謂「空熱量」食物,只提供糖分,屬於高熱量、低營養價值的食物,糖攝取過量不僅會造成肥胖、代謝異常與蛀牙,還會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,並會增加心血管疾病風險,糖果根本是可以不用吃的食物。

國健署以市面常見的可樂及太妃糖為例,一瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡,相當於13顆方糖的熱量,5顆10公克的太妃糖熱量達220大卡,相當於11顆方糖的熱量,每天多喝1瓶可樂,1個月體重即增加約1公斤。

兒童節快到了,陳延芳呼籲家長及教師,愛孩子就不要給他糖,尤其不要贈送糖果及含糖飲料等食物作為禮物,用來獎勵,避免尚在學齡期孩子把糖果和歡樂、讚賞、成功等正向情緒聯結在一起。

國健署建議,孩子食物的選擇應由家長把關,父母、師長應該作最好的示範,不應主動提供孩子不健康食物,避免提升孩子對不健康食物的好感,間接鼓勵孩子攝取此類食物。

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