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打拚事業賠健康 預防從小開始

中央社/ 2012.12.16 00:00
(中央社記者龍瑞雲台北16日電)台灣健康促進基金會今天表示,隨著生活壓力為事業打拚賠上健康的案例時有耳聞,不過生活習慣是自小養成,且可以預防。

台灣健康促進基金會執行長劉輝雄表示,門診中收治一名35歲科技新貴,自大學時期養成許多不良習慣,進入職場後力求工作表現與晉升機會,經常三餐不正常、暴飲暴食,熬夜應酬更是沒有停歇。

劉輝雄說,患者在接受員工年度健檢時,發現血管阻塞、高血壓、血脂等疾病,不過為時已晚,最終因急性心肌梗塞而離開。

他說,生活習慣病是可預防的,生活習慣是從小養成的,不良習慣日積月累時,疾病無聲無息的侵犯人體,慢慢進行且重複惡化,常在30歲到40歲間正當事業有成時發病,而往往只能以「回不去」形容身體的情況。

預防生活習慣病,劉輝雄建議養成7大健康習慣,包括不抽菸、不喝酒、定期運動、體重控制、充足睡眠、每天要吃早餐、遠離點心,才能維持健康。

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