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喝飲料注意熱量 輕鬆解渴無負擔

中嘉新聞/ 2012.08.10 00:00
炎炎夏日,擋不住太陽公公的熱力四射,人人一手清涼飲料來消暑,手搖杯飲料店的生意好到不行。營養師表示,一杯五百cc的微糖茶飲料,含有20到25公克的糖,相當於4到5顆的方糖,如果一天喝兩杯,就等於額外攝取將近兩百大卡的熱量。

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